발이 뜨겁고 차가우면서 나타나는 발바닥 통증 - 족저근막염 한방치료로 대처하라

발이 뜨겁고 차가우면서 나타나는 발바닥 통증 

-족저근막염 한방치료로 대처하라 

최근 생활체육이 사람들 사이에 자리 잡아 가고 있습니다. 배드민턴이나 테니스, 축구, 농구 등 종목도 다양하죠. 이들 스포츠를 즐기는 동호인들이 모임을 갖기도 하고 이런저런 대회를 개최해 서로 실력을 겨루기도 합니다.

  운동 중 발이 아프다면 족저근막염 의심해야

하지만 생활체육이 활성화되면서 운동으로 인해 몸에 무리를 가하는 경우도 종종 보게 됩니다. 그 중에서도 흔히 발견되는 질환 중 하나가 ‘족저근막염’이죠. 운동화나 구두를 오래 신으면 밑바닥이 닳아서 딱딱해지거나 구명이 생겨 물이 들어오게 됩니다. 우리 몸의 발도 이와 같이 운동을 너무 많이 하거나 영양상태가 나빠지거나 몸 전체의 균형이 무너져 발바닥 앞쪽이나 뒤쪽으로 체중이 실려 근막에 염증이 생기게 됩니다. 근막에 생긴 염증이번에는 본디올분당한의원과 함게 족저근막염에 대해 알아보겠습니다.

 

주로 근막에 염증이 발생하는 ‘족저근막염’과 신경에 염증이 생기는 ‘족저신경’ 으로 구분되는데, 말 그대로 발바닥 근막과 신경에 염증이 생기는 질환입니다. 여기에서 족저근이란 발바닥 근육들을 감싸고 있는 막을 말하죠. 여기에 염증이 생기면 발바닥 어디에서든 통증을 느낄 수 있습니다.

  족저근막염으로 인한 발바닥 통증 부위는?

그 중에서도 특히 통증이 많이 발생하는 부위가 발뒤꿈치입니다. 보행 중 가장 먼저 땅에 닿는 곳이기도 하고, 그만큼 무게가 많이 실리는 부위이기 때문이죠. 실제 족저근막염 환자 대부분은 발뒤꿈치에 통증을 호소하는 사례가 많습니다.

 

발바닥 중앙, 그러니까 움푹 들어간 한가운데 부위도 의외로 통증이 많이 발생합니다. 이 부위는 많은 하중을 받는 곳은 아니지만, 걸을 때마다 근막이 늘어나는 부위인 만큼 족저근막염에서 안전할 수 없는 거죠.

그 중에서도 특히 통증이 많이 발생하는 부위가 발뒤꿈치입니다. 보행 중 가장 먼저 땅에 닿는 곳이기도 하고, 그만큼 무게가 많이 실리는 부위이기 때문이죠. 실제 족저근막염 환자 대부분은 발뒤꿈치에 통증을 호소하는 사례가 많습니다.

 

발바닥 중앙, 그러니까 움푹 들어간 한가운데 부위도 의외로 통증이 많이 발생합니다. 이 부위는 많은 하중을 받는 곳은 아니지만, 걸을 때마다 근막이 늘어나는 부위인 만큼 족저근막염에서 안전할 수 없는 거죠.

  족저근막염, 어떻게 낫게 할까요?

족저근막염으로 인한 통증은 보통 휴식을 취하면 사라지게 됩니다. 발뒤꿈치가 아프다면 일정기간 동안 운동을 쉬며 해당 부위에 무리를 가하지 않는 게 좋죠. 또는 물리치료나 찜질, 스트레칭을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

 

하지만 통증이 가벼울 때 제대로 처치를 하지 않았거나 인대접합부위까지 약화된 경우라면 좀더 체계적인 치료가 필요합니다. 3~4일을 쉬어도 통증이 가시질 않거나 되레 더 심해지면 한의원을 찾아 한방 치료를 받는 게 도움이 될 수 있습니다.

 

  한방요법으로 족저근막염 치료하자

저희 본디올분당한의원에서는 족저근막염에 대해 근막을 자극하는 침 요법을 제공하고 있습니다. 여기에 인대 부위를 강화해 주는 약침과 하지부 및 족부를 안정시키는 교정치료를 동반하기도 하죠. 만일 인대 부위가 심하게 약화됐다면 관련된 한약재를 포함한 한약 처방도 진행합니다.

 

주기적으로 운동을 하거나 많이 걷는 분들 중 발뒤꿈치나 발바닥에 통증이 느껴지신다면 지체없이 본디올분당한의원을 찾아주시기 바랍니다. 금방 나아질 거라는 생각으로 별 조치를 취하지 않다가 오히려 병을 키울 수 있기 때문입니다. 저희 본디올분당한의원이 여러분의 건강한 일상과 체육 활동을 지켜드리겠습니다.