기타질환/비만 클리닉32 무리한 다이어트 부작용_여성탈모 및 생리불순 무리한 다이어트 부작용_여성탈모 및 생리불순 요즘은 워낙 겉모습을 중요시 여기면서 무리한 다이어트를 하는 여성분들을 볼 수 있습니다. 자신의 키에 따라 표준 체중이 있음에도 바짝 마른 몸매를 선호하는 사회적인 분위기로 인해 건강을 해치는 경우도 많은데요. 오늘은 무리한 다이어트 부작용으로 나타날 수 있는 증상 중 하나인 여성탈모와 생리불순과 관련하여 알아보고 다이어트 부작용 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트를 하기 위해 고른 식단과 꾸준한 운동으로 살을 빼기보다는 단기간에 많은 효과를 내기 위해 식사는 최소량으로 운동은 극대화하여 몸에 많은 무리를 주게 됩니다. 이 때에 체지방 뿐 아니라 우리 몸을 구성하는데 필요한 영양소까지 빠져나가게 됩니다. 특히 원푸드 다이어트나 단기간내에 15kg, 2.. 2015. 1. 12. 수험생 복부비만 운동방법 수험생 복부비만 운동방법 2015년 을미년 새해가 밝았습니다. 저마다 새로운 한해를 준비하느라 분주한 시간을 보내실텐데요. 특히 올해 고3이 된 수험생 여러분들도 후회없는 마무리를 위해 바쁜 시간을 보내시리라 생각됩니다. 오늘은 수험생 건강관리와 관련하여 체력관리를 위한 수험생 복부비만 운동방법에 대해 말씀을 드리도록 하겠습니다. 수험생의 경우 대부분의 시간을 앉아있다보니 자연스레 복부비만이 오는 경우가 많습니다. 드러나 비만은 수험생 체력관리를 방해하기 때문에 복부비만 운동방법을 통해 예방을 하시는 것이 좋습니다. 수험생 복부비만과 관련하여 다양한 도움을 받을 수 있겠으나 공부를 하며 혹은 자기전에 가벼운 복부비만 운동방법으로 관리를 해주시는 것이 가장 효과적인데요. 수험생 복부비만 운동방법에 대해 본.. 2015. 1. 2. 여성 하체비만원인, 분당구한의원 여성 하체비만원인, 분당구한의원 여성분들이 다이어트를 하며 골칫거리인 신체부위가 있습니다. 바로 엉덩이와 허벅지, 종아리 등의 하체비만이신 여성분들은 흔히 말하는 하비해결을 위해 지금도 고군분투하고 계실텐데요. 오늘 분당구한의원에서는 하체비만 해결에 앞서 여성 하체비만원인을 알아보도록 하겠습니다. 하체비만원인을 보기에 앞서 살이 찌는 순서와 빠지는 순서에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 보통 살이 찌는 순서는 엉덩이 ▶ 허벅지 ▶ 허리 ▶ 아랫배 ▶ 윗배 ▶ 팔뚝 ▶ 종아리 ▶ 가슴 ▶ 얼굴 순서로 진행이 됩니다. 그러나 살이 빠지는 순서는 윗배 ▶ 얼굴 ▶ 가슴 ▶ 팔 ▶ 아랫배 ▶ 엉덩이 ▶ 옆구리 ▶ 허벅지 ▶ 종아리 순서인 만큼 엉덩이와 허벅지는 가장 먼저 살이 찌지만 살이 제일 나중에 빠지기 때문에.. 2014. 12. 2. 지방분해 음식은 무엇, 분당한의원 지방분해 음식은 무엇, 분당한의원 무조건 굶어서 살을 빼는 것은 순간적으로 다이어트 효과를 보이기 때문에 만족스러울 수 있으나 결국 다시 돌아오거나 요요현상으로 다이어트하기 전보다 살이 찌기도 합니다. 우리가 음식을 아예 먹지 않고 살 수 없으니, 얼마나 현명하게 먹는지가 다이어트의 핵심이라 할 수 있는데요. 오늘 분당한의원과는 지방분해 음식은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 사실 음식이 지방분해가 된다는 것에 의아할 수 있습니다. 물론 지방분해 음식을 알아보기에 앞서 분당한의원에서 한가지 당부하고자 하는 것은 사람마다 차이가 있고 과욕은 오히려 독이 된다는 사실을 알고 계셔야 합니다. 계피계피의 성분은 몸을 따뜻하게 해주기에 지방분해 효과가 있습니다. 한 연구결과에서도 계피를 음식에 1/4만.. 2014. 11. 21. 분당다이어트한의원, 비만으로 인한 질병에는? 분당다이어트한의원, 비만으로 인한 질병에는? 비만이란 단순히 몸무게가 많이 나가는 것이 아니라 우리 몸 속에 지방이 많은 것을 말합니다. 문제는 단순히 몸이 비대해보이는 것 외에도 여러 질환을 유발하기 때문에 홀로 해결을 못한다면 적절한 비만치료를 통해 도움을 받으셔야 합니다. 오늘 분당다이어트한의원에서는 이러한 비만으로 인한 질병에는 어떠한 것이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 비만으로 인한 질병은 혈관질환과 여성질환, 관절염, 정신질환 등 다양한 질병으로 나타날 수 있습니다. 분당다이어트한의원에서는 다음과 같이 비만으로 인한 질병에 대해 정리를 해보았습니다. 혈관질환비만인 경우 체중이 정상인 사람과 비교하였을 때 고혈압 발생확률이 약 10배정도 높은 편입니다. 또한 중성지방의 대사이상으로 인해 콜.. 2014. 10. 14. 한방다이어트 디톡스 효과 한방다이어트 디톡스 효과 본격적인 여름 휴가철을 맞이하며 남녀를 불문하고 단기간 내에 살을 뺄 수 있는 다이어트에 대한 관심이 높습니다. 특히 굶거나 소식을 하는 등 무리한 식이요법 다이어트를 하는 경우가 많은데 이러한 다이어트는 일시적으로 체중감량 효과가 나타날 순 있지만 체지방보다는 근육량이 감소하여 요요현상 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 올바른 다이어트를 위해서는 단순한 체중감량이 아닌 본인의 체형과 체질에 맞춘 다이어트를 실시하는 것이 바람직한데요. 한방다이어트의 경우 무엇보다 체질요인과 생활 환경적 요인을 함께 고려하기 때문에 건강한 다이어트라고 볼 수 있습니다. 과거에 비해 식생활이 서구화되면서 비만으로 고생하는 분들이 급증하고 있는데요. 더 이상 개인의 문제가 아닌 사회적 문제로까.. 2014. 8. 7. 비만 예방 체질 살펴야 비만 예방 체질 살펴야 길거리를 걷다 보면 패스트푸드를 파는 가게들이 즐비합니다. 과거와 달리 점차 서구화된 식습관에 길들여져 청소년 비만이 심각한 수준에 이르고 있는데요. 게다가 고도비만 청소년의 수도 점차 늘어나고 있는 실정입니다. 비만이 건강에 좋지 않다는 사실은 이미 온 국민이 알고 있는 사실인데요. 비만은 운동 등 움직임으로 소비하는 열량보다 섭취한 열량이 더 많을 때 발생하게 되고, 활동부족, 과식, 유전, 스트레스 등도 원인이 될 수 있습니다. 에서도 비만의 위험성에 대해 당부하고 있습니다. 비인다중풍(肥人多中風)이라 하여 살찐 사람들에게 중풍이 많이 온다고 기록되어 있는데요. 실제로 뚱뚱한 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 높고 이뿐만 아니라 당뇨병, 중풍, 동맥경화와 같은 성인병도 비만에서 시.. 2014. 5. 19. 비만 예방 어떻게 할까? 비만 예방 어떻게 할까? 최근에 우리의 식탁에 서구화 음식이 자연스럽게 정착하면서 많은 사람들의 질병 또한 서구화 되어가고 있는 모습을 보이고 있습니다. 특히나 비만이 증가하여 일상생활에 불편을 겪고 있거나 이와 더불어 혈관계질환까지 동반되어 피해를 보는 사람들이 늘어나고 있습니다. 비만은 쉽게 얘기하자면 체내에 지방조직이 많은 경우를 얘기합니다. 단순히 비만이 뚱뚱한 증상을 보이는 것으로 쉽게 판단하여 관리를 하지 않는 경우도 있는데 이를 방치하게 되면 관절에 무리한 부담을 줘서 관절염이 생기기도 하고, 혈액이 탁하게 되어 심혈관계질환을 유발하며, 대인관계가 원만하지 못해 만병의 근원인 정신적인 스트레스까지 동반되어 신체에 심각한 영향을 줄 수 있기 때문에 생활 속에서 비만을 예방하는 것이 중요합니다... 2014. 4. 30. 형상체질 맞춤 다이어트 분당한의원 형상체질 맞춤 다이어트 분당한의원 오늘 아침 내린 눈을 보니 겨울이 왔음을 실감케 합니다. 추운 날씨로 인해 두꺼운 옷을 입게 되는 겨울철엔 잠시 다이어트에 대해 신경 쓰지 않는 경우가 많지만 살을 빼기 위해서는 겨울철 몸매관리가 특히 중요합니다. 우리 몸은 추울수록 추위를 이겨내기 위해 체내에 더 많은 지방을 축적하기 때문입니다. 오늘은 형상체질 맞춤 다이어트에 대해 분당한의원 본디올분당한의원에서 알려드리도록 하겠습니다. 비만치료에는 왕도가 없다고 볼 수 있는데 다시 말해 덜먹고 더 움직이는 수밖에 없다는 것을 의미합니다. 분당한의원에서 좀 더 자세히 알려드리자면 에너지 균형의 개념으로 설명할 수 있습니다. 에너지 섭취와 소비가 균형을 이루는 것을 에너지 균형이라고 하는데 비만은 에너지 섭취와 소비의 .. 2013. 12. 12. 비만관리 분당한의원 한방다이어트로! 비만관리 분당한의원 한방다이어트로! 요즘 비만은 모든 현대인의 관심사라고 볼 수 있습니다. 비만은 외형상의 문제만이 아니라 모든 질병의 원인이 되기 때문에 그 문제점이 심각하다고 할 수 있습니다. 따라서 여성들뿐만 아니라 남녀노소를 불문하고 비만관리를 위해 다이어트 열기가 뜨겁습니다. 분당한의원 본디올분당한의원에서 살펴보면 비만은 대사증후군 질환, 즉 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심근경색, 고지혈증 등을 유발하는 원인으로 밝혀지고 있습니다. 그래서 오늘은 건강하게 비만관리를 할 수 있는 한방다이어트에 대해 분당한의원 본디올분당한의원에서 알려드리도록 하겠습니다. 여성의 경우 남성보다 비만에 쉽게 노출되는데 이는 성호르몬에 의해 식욕, 에너지 소비량, 체지방 축적 등이 조절되어 자신의 의지와 상관없이 살이 찌기.. 2013. 12. 6. 식궐증 올바른 생활습관 필요_수내동한의원 식궐증 올바른 생활습관 필요_수내동한의원 안녕하세요. 수내동한의원 본디올분당한의원입니다. 생활에서 비롯되는 질병들이 상당히 많은데 이는 올바른 생활습관으로써 치료가 가능한 것이 많습니다. 대표적인 것 중 하나가 식궐증이라고 볼 수 있습니다. 음식 때문에 나타나는 증상이라고 생각하시면 됩니다. 식궐증이란 『회춘』이라는 의서에서 찾아볼 수 있는데 수내동한의원에서 알려드리자면 “갑자기 어지러워지면서 이를 악물고 말을 하지 못하며 사람을 알아보지 못하고 팔다리를 쓰지 못하는 등의 증상은 대개 지나치게 먹는 것에서부터 이상한 병증을 일으킨 것이다.”라고 기록되어 있습니다. 멀쩡하던 사람이 마치 간질 발작을 일으키듯 갑자기 쓰러져서는 그대로 혼수상태에 빠져버리곤 하지만 검사 상으로는 아무 이상이 나타나지 않는 게 .. 2013. 10. 22. 살찌는 과일과 살 안찌는 과일_수내동한의원 살찌는 과일과 살 안찌는 과일_수내동한의원 [살찌는 과일과 살 안찌는 과일] 수내동한의원 본디올분당한의원 안녕하세요. 수내동한의원 본디올분당한의원입니다. 이번시간은 살찌는 과일과 살 안찌는 과일에 대해서 알아보겠습니다. 노출의 계절인 여름이 오면서 다이어트 하시는 분들 많으신데요. 비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트의 대안처럼 여겨졌던 과일. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 가려냈습니다. 살 빠지는 과일의 조건 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 냅니다.. 2013. 7. 18. 이전 1 2 3 다음
