노인불면증음식1 노인불면증 치료 불면증에 좋은 음식 노인불면증 치료 불면증에 좋은 음식 유아의 경우 하루에 20시간 소아는 10~15시간 성인의 경우 약 8시간을 적정 수면시간이라 이야기합니다. 물론 수면시간의 경우 개인차이가 있고 수면시간보다는 수면의 질이 중요하긴 하지만 나이가 들어감에 따라 점점 수면시간이 짧아지는 분들이 대다수 입니다. 보통 노인들의 경우 낮잠은 늘어나지만 밤잠이 줄어들면서 낮에 조는 분들을 자주 만나볼 수 있는데요. 오늘은 노인불면증 치료와 함께 불면증에 좋은 음식은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 노인불면증의 원인은 매우 다양하게 작용을 합니다. 예를 들어 오랜시간 함께한 배우자의 사망으로 정신적인 괴로움에 불면증이 오는 경우도 있고 신장기능의 저하로 인하여 진액이 부족하여 노인불면증이 발생하기도 합니다. 본디올분당한.. 2015. 9. 2. 이전 1 다음
