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다이어트부작용2

잘못된 다이어트 부작용, 피부노화 잘못된 다이어트 부작용, 피부노화 아직까지는 날이 많이 쌀쌀하지만 본격적인 봄맞이를 위해 다이어트를 하시는 분들이 많습니다. 물론 우스갯소리로 ‘365일 내내 다이어트’라는 말이 있을 정도로 많은 분들의 관심을 받고 있는 단어 중 하나입니다. 그러나 자칫 잘못된 다이어트 부작용으로 살이 빠지는 것과 함께 건강에도 이상신호가 생기거나 오히려 보기 안좋아지는 경우들도 많은데요. 잘못된 다이어트 부작용의 대표적인 예는 바로 피부노화입니다. 오늘은 잘못된 다이어트 부작용에 대해 살펴보며 피부노화 예방에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 보통 단기간 내에 다이어트를 하려다 보니 다소 무리하게 진행을 하는 경우를 찾아볼 수 있습니다. 예를 들어 원푸드 다이어트나 간헐적 단식, 보충제에 의한 다이어트 등등 .. 2015. 2. 12.
무리한 다이어트 부작용_여성탈모 및 생리불순 무리한 다이어트 부작용_여성탈모 및 생리불순 요즘은 워낙 겉모습을 중요시 여기면서 무리한 다이어트를 하는 여성분들을 볼 수 있습니다. 자신의 키에 따라 표준 체중이 있음에도 바짝 마른 몸매를 선호하는 사회적인 분위기로 인해 건강을 해치는 경우도 많은데요. 오늘은 무리한 다이어트 부작용으로 나타날 수 있는 증상 중 하나인 여성탈모와 생리불순과 관련하여 알아보고 다이어트 부작용 치료에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 다이어트를 하기 위해 고른 식단과 꾸준한 운동으로 살을 빼기보다는 단기간에 많은 효과를 내기 위해 식사는 최소량으로 운동은 극대화하여 몸에 많은 무리를 주게 됩니다. 이 때에 체지방 뿐 아니라 우리 몸을 구성하는데 필요한 영양소까지 빠져나가게 됩니다. 특히 원푸드 다이어트나 단기간내에 15kg, 2.. 2015. 1. 12.