불면증20 수내동한의원 나이들면 불면증이? 수내동한의원 나이들면 불면증이? 나이가 들면 여러 가지 변하게 됩니다. 외적으로나 내적으로나 말이죠. 이런 자연스러운 흐름은 누구나 겪게 되는 것이기에 되돌릴 수도 거스를 수도 없는 부분입니다. 하지만 이런 자연스러운 흐름에도 몸에 해를 끼치는 부분이 있다면 이에 대해 검사 받아볼 필요가 있는데요. 오늘은 이와 관련해서 수내동한의원과 함께 노인성 불면증에 대해 이야기할까 합니다. 노인성 불면증이란 쉽게 말해서 나이가 듦에 따라 잠이 없어지는 현상을 의미합니다. 특별히 낮잠을 자지 않거나 새벽 일찍 일어나도 때가 되면 잠이 오지 않아 불편함을 느낄 수 있는데요. 생각보다 노인성 불면증을 겪는 분들이 많은데, 생활의 불편함으로 인해 삶의 질까지 떨어질 수 있습니다. 그렇기에 노인성 불면증은 그대로 넘길 것이.. 2018. 6. 15. 노인성불면증 극복하는 방법 노인성불면증 극복하는 방법 숙면을 취하지 못한 채 불면증으로 밤마다 잠 못 이루는 노인 분들이 많습니다. A씨의 사례를 들면 매일같이 새벽 5시에 눈이 떠짐에도 불구하고 새벽 2시가 넘어서야 잠에 드는 날이 반복되었는데요. 그 때문에 새벽까지 TV를 시청하는 등으로 인해 함께 살던 가족들 또한 불면증에 시달리게 된 사례가 있었습니다. 이렇게 노인성불면증은 당사자만의 고통이 아닌 함께 사는 사람들에게까지 피해를 줄 수 있을 정도로 가볍게 볼 수 있는 사안이 아닙니다. 이번 시간 본디올분당한의원에서는 이와 같은 상황에 놓인 분들을 위해 노인성불면증 극복하는 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 노년기에 잠들기 어렵거나 잠을 취하더라도 숙면하지 못하는 증세를 노인성불면증이라고 합니다. 일반적으로 잠을 취하는 .. 2018. 5. 28. 노인불면증 해결하려면 노인불면증 해결하려면 하루 내 밖에서 쌓아온 피로는 기혈을 충전해서 회복시켜야하는데요. 수면이 기혈을 충전하는 방법 중 하나입니다. 하지만 나이가 들게 되면 밤 잠이 없는 현상이 발생하게 되는데요. 이는 인체에 중요한 진액이 고갈되고 오장육부가 약해졌기 때문입니다. 기혈을 회복하는 힘이 떨어지면서 다음과 같은 노인불면증을 겪게 됩니다. 노인불면증은 나이가 들면 인체 전반의 리듬조절 능력이 떨어지면서 밤낮도 조절하지 못해 밤에는 잠을 이루지 못하고 대신 낮에 졸린 증상이 타나납니다. 이렇듯 노인불면증은 잠이 안 와서 생체 리듬이 깨져 깨어있는 동안에 피곤한 상태를 지속시키는 결과를 불러오는데요. 이 뿐만 아니라 노인불면증에는 아래 증상도 포함됩니다. 증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우선 소변이 자주 .. 2018. 3. 23. 노인불면증 어려움의 해결방법 노인불면증 어려움의 해결방법 주변에서 나이가 들어서 아침잠이 없다는 말을 한번쯤 들어본 적이 있을 것입니다. 그런데 나이가 들어가면서 잠이 줄어든다는 것이 정말 사실일까요? 오늘 본디올분당한의원에서는 잠이 오지 않는 노인성질환인 노인불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어떤 증상이 노인불면증일까? 사람은 낮 동안 활동하며 소모한 에너지를 수면을 통해 보충하게 됩니다. 반대로 말하면 충분한 수면을 취하지 못했을 때 신체에 이상이 생긴다는 것입니다. 그런데 푹 자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 무거운 상태라는 분들이 있습니다. 이런 분들 중 나이가 많은 분들의 경우에는 노인불면증으로 볼 수 있는데 이때는 허리를 구부려 옆으로 누운 상태에서 수면을 취하면 도움을 받을 수 있습니다. 사람은 낮에는 폐와 피부를 .. 2017. 6. 7. 불면증한의원 원인의 해결 불면증한의원 원인의 해결 예전보다 여름이 조금 더 빨리 오는 것처럼 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 조금씩 선풍기를 켜는 곳이 많아지고 에어컨을 벌써부터 사용하는 집도 있다고 합니다. 지금은 모르겠지만 여기서 날이 조금 더 더워지면 열대야라는 것이 찾아오게 됩니다. 이것은 날이 너무 더워 잠을 못 이루는 현상을 말합니다. 그런데 이렇게 날이 더워서 잠을 자지 못하는 것 말고 아무 이유 없이 잠이 오지 않는 것을 두고 불면증이라고 부릅니다. 오늘은 불면증한의원에서 잠이 오지 않는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 불면증한의원과 알아보는 불면증의 원인 불면증이라는 것은 잠자리에 들었지만 30분 이상 잠을 자지 못하는 증상을 말합니다. 또 잠은 들었지만 숙면을 취하지 못하고 일명 선잠을 자는.. 2017. 6. 2. 불면증극복 어떻게? 불면증극복 어떻게? 올해는 예년보다 여름이 더 빨리 온다고 합니다. 사실 매년 여름 최고 기온을 갱신하면서 점점 더워지고 있는 게 사실입니다. 이러다 보니 열대야라는 현상을 많이 겪게 됩니다. 너무 더워서 잠을 이루지 못하는 것을 말하는데 많은 사람들이 고생을 하고 있습니다. 그런데 이런 특수한 상황 말고 아무 이유가 없는데 잠을 잘 자지 못하는 경우가 있습니다. 이것을 불면증이라고 하는데 잠을 자려고 누웠을 때 30분 이상 잠이 들지 못하는 경우를 불면증으로 보고 있습니다. 이 불면증극복 방법에는 무엇이 있을까요? 불면증극복을 위해서는 기의 흐름부터 한의학에서는 기의 흐름으로 불면증을 진단하고 있습니다. 낮과 밤의 기의 흐름이 다르다는 것을 기본으로 하는 것입니다. 사람이 밤에 잠을 자고 아침에 일어나.. 2017. 4. 21. 불면증이유 뭘까? 불면증이유 뭘까? 잠을 자도 잔 것 같지 않고 잠이 잘 오지 않아 고생을 하는 분들이 생각보다 주위에 많다고 합니다. 이런 증상이 지속되거나 심해지면 그것을 불면증이라고 부르게 되는데 과연 불면증이유는 어떤 것일까요? 불면증은 잠자리에 들고 나서 30분 이상 잠을 이루지 못하는 것을 말합니다. 또 잠은 들었지만 숙면을 취하지 못하는 것도 불면증의 범주에 들어가게 됩니다. 불면증이유는 기의 흐름 때문? 한방에서는 낮과 밤의 기의 흐름이 다르다는 것을 전제로 불면증을 확인하고 있습니다. 사람은 밤이 되면 잠이 들고 아침이 되면 잠에서 깨는 것 역시 기의 흐름이 그렇기 때문입니다. 기가 정상적으로 흐른다면 숙면을 취할 수 있는 것입니다. 반대로 말하면 불면증이유는 기의 흐름이 정상적이지 않다는 것으로 볼 수 .. 2017. 4. 13. 불면증치료법 확인하기 불면증치료법 확인하기 밤에 쉽게 잠을 이루지 못하는 사람들이 있습니다. 이 증상이 가끔 나타나는 경우에는 그렇게 심각하게 생각하지 않지만 거의 매일 밤 잠이 오지 않는 것을 우리는 불면증이라고 부릅니다. 사람의 몸은 해가 지면 잠이 들고 해가 뜨면 깨어나는 신체리듬을 갖고 있습니다. 이것은 신체의 기의 흐름이 정상적이라면 아무 문제 없이 이루어지는 일이지만 흐름이 흐트러지게 되면 불면증이라고 부르는 증상이 나타나게 됩니다. 오늘은 이 불면증 증상과 불면증치료법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 잠들기 위해서는? 저녁이 되면 잠이 오는 시기가 있습니다. 이 시기를 놓치면 잠을 자지 못한다는 사람도 있습니다. 사람의 육체는 밤에 잠이 들기 위해 어떠한 과정이 필요한데 낮 동안 밖으로 향해있던 기.. 2017. 3. 10. 불면증증상 확인하자 불면증증상 확인하자 밤에 잠을 자야 하는데 그렇지 못한다거나 잠이 들어도 깊은 잠을 자지 못하는 사람들이 있습니다. 사람은 해가 있을 때 활동을 하고 해가 졌을 때 잠을 자는 신체의 리듬을 갖고 있습니다. 이것은 우리 몸에서 정상적인 기의 흐름이 있다면 문제 없이 이루어지는 현상인데 기의 흐름이 흐트러지면 불면증증상이 나타나게 될 수 있습니다. 오늘은 불면증증상의 원인이 무엇인지 그리고 그것에 대한 극복은 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 잠자는 시간이 정해져 있다? 잠자는 타이밍이 있는데 그것을 놓치게 되면 잠을 자지 못하는 사람들이 있습니다. 사람의 정신과 육체는 해가 지면 잠이 들어야 하고 그것을 위해서 일련의 과정이 필요합니다.낮 동안 바깥으로 나와 있던 기가 몸 안으로 다시 돌아와야 육.. 2017. 2. 9. 불면증한의원 해답은? 불면증한의원 해답은? 잠은 사람의 몸을 회복시키는 행위 중 하나입니다. 옛말에 잠에는 장사 없다고 했듯이 잠을 자는 것은 자연스러운 행위입니다. 하루의 일과를 마치고 충분한 수면을 취하는 것은 다음날의 새로운 일과를 맞이할 수 있는 체력을 만들어 주기도 합니다. 그러나 충분한 수면을 취하지 못하면 그에 대한 부작용이 올 수도 있는데 오늘은 불면증한의원에서 수면에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 잠이 오지 않는다면? 잠을 제대로 자지 못한다면 어떻게 될까요? 단순히 졸리고 피곤한 것을 떠나서 누적된 피로들이 여러 가지 합병증으로 나타나게 될 수 있습니다. 때문에 불면증은 단순히 잠이 오지 않는 증상 정도로 생각해서는 안 되는 것입니다. 불면증한의원에서 도움을 위에서 언급한 것처럼 수면이라는 것.. 2016. 9. 23. 불면증원인 어떤이유로 불면증원인 어떤이유로 점점 여름이 다가오고 있습니다. 여름이 오면 매년 뉴스에서 나오는 단어 중 하나가 바로 열대야인데 밤에도 너무 더워서 잠을 못 이룬다는 것입니다. 그러나 열대야 같은 경우는 특수한 경우로 이것을 불면증이라고 하진 않습니다. 불면증이란 것은 잠자리에 들었지만 30분 이상 잠을 이루지 못하는 것을 말합니다. 또한 잠은 들었지만 숙면을 취하지 못하는 것 역시 불면증 증상으로 보고 있습니다. 기의 흐름이 불면증원인일수 있다. 한방에서는 낮과 밤의 기의 흐름이 다르다는 것을 기본으로 해서 불면증을 진단하고 있습니다. 밤이 되면 잠들고 아침이 되면 잠에서 깨는 것 역시 기의 흐름이 그렇게 되어있기 때문으로 기가 순리대로 흐른다면 누구나 밤에 숙면을 취할 수 있는 것입니다. 반대로 말하면 불면증.. 2016. 7. 7. 노인불면증 어떤 증상이? 노인불면증 어떤 증상이? 잠은 사람이 살아가면서 가장 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 지친 육체에 휴식을 주고 회복을 주는 것이 잠입니다. 그래서 사람들이 숙면을 취하기 위해 여러 가지 노력을 취하는 것일 텐데 제대로 잠을 자지 못한다면 다음날 하루 종일 몸이 무겁고 컨디션이 좋지 않은 것을 느낄 수 있습니다. 그런데 이런 잠을 제대로 자지 못하는 것을 불면증이라고 하죠. 이 불면증은 어느 세대에나 나타날 수 있지만 불면증에 가장 영향을 받는 것이 노년기라고 합니다. 오늘은 본디올한의원에서 노인불면증에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 노인불면증이란? 어르신들이 하시는 말씀 중에 ‘늙으면 잠이 없다’ 라는 말이 있습니다. 실제로 나이가 들수록 깊은 잠에 들지 못하고 잠이 들더라도 작은 소리에 깨어나.. 2016. 6. 15. 이전 1 2 다음
