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출산후비만2

출산후 비만 관리하기 출산후 비만 관리하기 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라 몸에 체지방이 많이 쌓인 상태를 말하는데요. 체지방의 정도에 따라 비만이 측정됩니다. 산후 비만은 출산 후 6개월이 지나도 체중이 이전 체중보다 2.5kg 이상 증가되어 체지방의 축적과 비만세포의 증가를 초래하여 산후비만으로 이어지게 되는데요. 그 원인에 대해 좀 더 명확하게 알아보도록 하겠습니다. 아무래도 임신을 하게 되면 뱃속의 태아를 보호하기 위해 행동거지를 느리게 함으로써 활동량이 줄어 비만이 되기 쉬운데요. 임신 중에는 보통 10~15kg 이상 몸무게가 증가하는데 이 범위 이상으로 체중이 증가할 경우 출산 후 비만으로 이어질 가능성이 높습니다. 다음은 부적절한 수유기간을 들 수 있습니다. 수유기간을 너무 길게 잡거나, 수유를 중.. 2018. 3. 12.
출산후비만 산후다이어트_수내동한의원 출산후비만 산후다이어트_수내동한의원 [출산후비만 산후다이어트] 수내동한의원 본디올분당한의원 안녕하세요. 수내동한의원 본디올분당한의원입니다. 이번시간은 출산후비만 산후다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 출산후비만 출산 후라도 배가 바로 꺼지지는 않으며, 자연스럽게 배가 원상태로 돌아가는 기간은 3~6개월 정도 소요됩니다. 삼칠일 동안에는 몸매 회복을 위한 다이어트 식단에 도전해선 절대 안 됩니다. 모유수유와 소모된 기혈을 보완하기 위해 식사량이나 횟수가 늘어서 출산 전에 증가된 체중이 제대로 관리되지 않는 경우가 있지만, 3개월 이전에는 체중 감량을 위해 식이요법이나 운동을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 출산 후에는 몸의 진기가 다 빠져나간 출산 직후의 상태이므로 아기를 낳고 생각처럼 줄어들지 않는 몸무게.. 2013. 7. 12.