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수내본디올한의원178

수면장애 불면증 수내동한의원 수면장애 불면증 수내동한의원 요즘 현대인들을 보면 수면 시간을 줄이고 더 많이 일해야 성공할 수 있다는 생각에 사로잡혀 있어서, 잠을 적게 자야 한다는 강박관념을 가지고 있는 것 같습니다. 그러다 보니 아침이 되면 피곤한 몸을 이끌고 다시 불규칙한 생활을 시작하곤 합니다. 사람에게 있어서 수면은 소모된 에너지를 재충전하고 면역기능을 회복하는 중요한 시간으로 쉽게 말해, 다 써버린 배터리에 재충전을 하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 아무리 피곤해도 푹 자고 일어나면 머릿속이 상쾌해지고 기운이 나는 것도 잠을 자는 동안 간담에서 피를 충분히 조성했기 때문입니다. 하지만 수면을 취할 수 있는 환경과 시간이 있음에도 불구하고 쉽사리 잠들지 못하거나, 행여 잠을 청한다 할지라도 자주 깨고 다시 잠들기 힘든.. 2014. 6. 24.
여름철 냉방병 증상치료 여름철 냉방병 증상치료 무더운 날씨가 계속되면서 집, 회사를 불문하고 에어컨 등 냉방장치를 가동하지 않는 곳이 없는 것 같습니다. 또한 길거리엔 찬 음료나 찬 음식을 먹는 사람들을 쉽게 목격할 수 있는데요. 여름철 감기, 설사, 두통 등의 증세를 보이는 환자들이 늘어나는데 이는 냉방병 증상을 의심해볼 수 있습니다. 냉방병이란 의학적으로 명확하게 정의되지는 않았지만 보통 여름철 냉방장치로 인해 생기는 불편한 증상들을 일컬어 말합니다. 여름은 더운 계절로 모든 만물이 번성하고 열기가 가득한 시기입니다. 사람도 체온이 오르고 땀을 흘려야 하는 시기입니다. 하지만 에어컨 등으로 냉방시설이 된 곳에서 오래 생활하거나 찬 음료를 즐겨 마시게 되면 감기와 비슷하고 무기력한 냉방병이 오게 됩니다. 체질적으로 바짝 마른.. 2014. 6. 23.
임신초기증상 나타나는 시기 언제? 임신초기증상 나타나는 시기 언제? 임신을 하게 되면 산모 신체 전반에 다양한 변화가 나타나게 되는데요. 임신초기 신체변화는 당연한 거지만 이에 대해 너무 무심한 것도 좋지 않으며 그렇다고 아주 사소한 변화에도 지나치게 예민하게 반응하는 것도 산모뿐 아니라 태아에게도 해롭습니다. 그래서 임신초기증상 나타나는 시기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신초기에는 특히 유산의 위험성이 높은데요. 그러므로 정기적으로 산모 및 태아의 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 일반적으로 생리 예정일임에도 불구하고 생리를 안 하면 임신을 의심해보시고 자가 임신 테스트를 해보시는 것이 좋고 병원을 내원하여 정상 임신인지 비정상 임신인지 확인해보시는 것도 좋습니다. 보통 임신초기 4주경이 되면 아기집의 위치, 산모의 자궁 및 .. 2014. 6. 20.
생리후 임신가능기간 언제일까 생리후 임신가능기간 언제일까 보통 본인의 생리주기를 가지고 배란일을 예상하여 임신가능기간을 계산하는 경우가 많을텐데요.생리후 임신가능기간을 생리주기로 예측하는 것은 사실상 확률이 희박하다고 볼 수 있습니다. 일반적으로 배란일은 다음 생리가 시작되는 예상 날짜의 14일 전으로 알고 있는데요. 이에따라 임신 가능한 기간은 배란일을 기준으로 정자가 사정 후 체내에서 생존 가능한 4~5일과 난자가 배란 후 생존 가능한 1~2일을 감안하여 배란일 전후 약 6일 정도는 임신가능기간으로 간주하고 있습니다. 하지만 한 달에 한 번 난소에서 난자가 배란되는데 알 수 없는 이유로 돌발적인 배란이 이루어지거나, 배란주기가 불규칙한 경우가 발생하기도 하고 때로는 생리가 아닌 다른 원인으로의 출혈을 생리로 착각 할 경우도 있으.. 2014. 6. 13.
배가 아파요, 소화불량인가? 배가 아파요, 소화불량인가? 최근 들어 '배가 아파요' 라며 통증을 호소하는 환자 분들이 늘어나고 있는데요. 대부분 지나친 스트레스로 인한 기능성 소화불량입니다. 보통 속이 더부룩하거나 쓰리는 등의 소화불량 증세를 겪는데요. 이는 소화를 주관하는 기관 중 한 곳에 문제가 생겨 배가 아픈 등 소화불량을 겪게 되는데 증세가 한 달 이상 지속되면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 음식물을 잘게 분해하지 못하거나 소화효소와 잘 섞이지 않거나 영양소가 몸속에 잘 흡수되지 않는 등이 이 중 하나만 문제가 있어도 소화불량이라고 하는데 대부분의 경우 대개 증상이 심하지 않으며 간헐적으로 나타납니다. 하지만 소화불량은 위염·위궤양·담석증·식도염 등의 질환 때문에 생길 수 있으며 이런 질환이 없는데도 소화불량 증상이 지속.. 2014. 6. 12.
두통 원인 없애는법 두통 원인 없애는법 일상생활에서 한두 번쯤은 두통으로 고생해본 경험이 있을 정도로 흔한 질환 중 하나입니다. 감기를 앓고 있거나 과도한 스트레스로 속 끓일 일이 많아지다 보면 정도의 차이는 있지만 누구든 두통이 발생하게 됩니다. 이런 두통 원인의 경우 대체로 일시적으로 나타났다가 사라지곤 하지만 한 달이 지나고 두 달이 지나도 통증을 호소하곤 하는데요. 이와 같은 통증이 지속되면 보통 두통을 없애기 위해 약을 먹어보기도 하고 이것저것 검사를 해보지만 별다른 두통 원인이 발견되지 않는 경우가 있습니다. 그러나 한의원을 내원하는 환자분들 중에 이렇게 습관적으로 두통을 호소하는 사람들이 적지 않은데요. 그럼 두통 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왜 이렇게 지끈지끈하게 머리가 아픈 걸까요? 크게 두 가지.. 2014. 6. 10.
자율신경실조증 치료법 화병증상 자율신경실조증 치료법 화병증상 온갖 스트레스에 시달리는 현대사회에는 화병증상 등 자율신경실조증으로 힘들어 하시는 분들이 생각보다 많습니다. 주요 증상을 살펴보면 온몸에 나타나는데 두통이나 어지럼증 또는 눈이 침침하고 귀가 울리며 목에는 뭔가 걸린 듯한 느낌을 호소하게 됩니다. 이러한 자율신경실조증에 시달리다 병원을 찾아 진단을 받아보지만 특별한 이상증상이 나타나지 않는 경우가 적지 않은데요. 그럼 자율신경실조증 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자율신경은 흔히 알고 있는 것처럼 사람의 의지와 무관한 심장박동이나 내분비계와 더불어 심혈관, 호흡, 소화, 비뇨기 및 생식기관, 체온조절계, 동공 조절 등의 기능을 조절해 신체의 항상성을 유지하게 하는 역할을 합니다. 자율신경계는 서로 대항 작용을 하는 교감.. 2014. 6. 9.
치질치료법 체질에 맞게 치질치료법 체질에 맞게 화창한 날씨가 계속 되는 요즘 자전거를 타고 다니는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 자전거는 전신운동으로 심폐기능도 좋아지고 무릎관절 건강뿐 아니라 다이어트에도 효과가 있어 권장할 만한 운동입니다. 하지만 항문 부위에 질환이 있는 분, 치질치료를 받고 계신 분들이라면 주의하셔야 하는데 자전거 안장과 엉덩이가 맞닿아 타는 동안 내내 압력을 받고 마찰이 생기다보면 치질 증상이 악화되거나 재발될 수 있기 때문입니다. 현대인들은 점차 운동량이 적어지고 과다한 육류섭취, 술, 담배, 스트레스 등으로 치질과 같은 항문질환을 호소하는 수가 급증하고 있습니다. 그래서 오늘 치질치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치질은 겪어보지 못한 사람은 상상하기 힘들 정도로 고통과 불편을 겪게 되는데요. 그렇.. 2014. 6. 2.
유산 후 몸조리 고운맘카드로 유산 후 몸조리 고운맘카드로 산모에게 유산이란 이루 말할 수 없는 아픔으로 몸과 마음의 상처가 더욱 클 것입니다. 종종 마음의 상처를 하루빨리 잊기 위해 유산 후 몸조리 없이 서둘러 임신을 계획하는 산모를 볼 수 있는데요. 이는 또다시 유산을 겪을 수 있으므로 충분한 회복기간을 가지셔야 합니다. 위에서 말씀드린 것처럼 유산 후 별다른 몸조리 과정 없이 임신을 서두르면 오히려 유산이 반복되어 습관성 유산이 발생하거나 불임의 원인이 될 수 있습니다. 한방에서는 유산을 반산(半産)이라고 말하는데 이는 정상적인 출산보다 유산이 여성의 몸을 더 상하게 한다는 의미로 유산 후 몸조리는 산후조리 이상으로 중요하다는 것을 의미합니다. 따라서 유산을 겪고 난 후에는 최소한 3개월 정도는 임신을 미루고 산후조리를 하듯, .. 2014. 5. 30.
산모에게 좋은 음식 증상따라 산모에게 좋은 음식 증상따라 과거에 비해 현대사회에서 맞벌이를 하는 가정이 많다 보니 대부분의 여성들이 출산 후에 산모에게 좋은 음식을 먹거나 충분한 휴식 없이 곧바로 일을 다시 나가는 경우를 볼 수 있는데요. 이는 산모의 건강을 해치기 십상입니다. 산모의 건강은 산후 몸조리를 어떻게 했느냐에 달려있는 만큼 오늘은 증상에 따른 산모에게 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 출산을 한지 얼마 되지 않은 산모는 기혈이 많이 떨어진 상태다보니 산모에게 좋은 음식이나 보약을 챙겨 드시곤 하는데요. 하지만 시기나 체질에 맞지 않는데도 불구하고 산모에게 좋은 음식이라고 무턱대고 섭취한다면 산후조리에 별 도움이 안 될뿐더러 오히려 건강을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 한의사의 도움을 받아 제때에 산모에게 체질에 .. 2014. 5. 29.
허리통증 불량한 자세 때문 허리통증 불량한 자세 때문 사무실이나 교실에서 일을 하다 보면 책상 앞에 장시간 앉아있게 되는데요. 오랫동안 업무나 공부를 하기 때문에 불량한 자세를 취하기 쉬운데 이로 인해 허리통증이 발병하는 사례가 많습니다. 목을 앞으로 쭉 빼고 서류를 읽거나 컴퓨터 작업을 하는 불량한 자세는 척추에 부담을 주고 이는 척추의 정상적인 곡선을 망가뜨리는 결과를 초래할 수 있어 이후 척추후만증의 원인이 되거나 만성적인 목이나 허리통증, 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 의자에 앉을 때 엉덩이를 빼고 비스듬히 앉는 자세나 특히 다리를 꼬고 앉는 습관은 다리 및 골반의 혈관이 압박되어 혈액순환장애가 오거나 엉덩이 뼈와 척추를 연결하는 천장관절에 무리를 주어 천장관절에 이상을 일으키거나 허리디스크와 같은 허리질환.. 2014. 5. 27.
갱년기 우울증 대처법 갱년기 우울증 대처법 우리나라 여성은 갱년기 무렵에 우울증이 많은 것이 특징입니다. 고부간의 갈등이나 집에 홀로 남겨져 있는 외로움 등에서 비롯되는데요. 물론 여성의 사회적 진출이 눈에 띄게 많아졌다고는 하지만 현재 4,50대 중년여성의 경우 전업주부가 대부분일 것입니다. 그러다 보니 사회활동을 하는 남편과 달리, 자신의 처지를 비관하거나 시부모와의 갈등, 다 키운 자녀들이 더 이상 엄마를 찾지 않는 데서 오는 상실감 등이 갱년기 우울증 발생에 많은 영향을 주고 있는 것입니다. 더구나 여성은 남성에 비해 우울증에 취약한데요. 폐경을 전후해 급감하는 여성호르몬이 우울증을 발병하게 만들어 폐경이 되기 몇 년 전부터 폐경 후 1년 정도는 여성에게 가장 괴로운 시기라고 볼 수 있습니다. 바로 갱년기 증후군 때문.. 2014. 5. 26.

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