위염증상 치료, 위염에 좋은 음식은?

위염증상 치료, 위염에 좋은 음식은?

우리나라 10명 중 1명을 앓고 있는 질환이 있습니다. 젊은 여성이나 10대 환자가 증가한 질환 바로 위염입니다. 위염은 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관이 주요 원인으로 작용하고는 하는데요. 오늘은 위염증상에 대해 살펴보며 위염증상 치료에 도움이 되는 위염에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 함께 확인해보도록 하겠습니다.

위염증상 원인은?

우선 위염증상이 나타나는 원인은 앞서 말씀 드렸듯이 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관 외에도 맵고 짠 음식을 자주 먹거나 과식, 흡연, 음주, 헬리코박터균 감염에 의해서도 나타날 수 있으며 약물의 부작용으로 위염증상이 나타나기도 합니다.

위염증상은 무엇?

위염의 증상은 개인마다 차이가 큰 편입니다. 아무런 증상이 없는 분도 있으나 심한 복통과 체중감소를 보이는 분들도 있는데요. 위장 점막에 염증이 발생한 위염증상은 소화불량, 명치부근 통증, 복부팽만감, 식욕부진, 트림, 구토, 오심, 열감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

위염에 좋은 음식은?

현대인이라면 대부분 가지고 있는 이러한 위염증상 치료에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요? 지금부터 본디올분당한의원과 함께 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

양배추

위염에 좋은 음식으로는 가장 먼저 양배추가 있습니다. 예전부터 위에 좋은 음식으로 알려진 양배추에는 비타민, 미네랄, 베타카로틴이 들어 있어 위점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에 위염에 좋은 음식 중 하나입니다.

통곡물

건강을 위해 주목을 받고 있는 통곡물은 섬유질이 많아 위염에 좋은 음식 중 하나로 꼽힙니다. 그러나 여기서 주의하셔야 할 부분은 풍부한 섬유질로 소화를 돕기는 하지만 통밀의 경우 글루텐이 있기 때문에 소아지방변증 환자 혹은 글루텐에 예민하게 반응하는 체질이라면 통밀이 아닌 현미 등 다른 것으로 대체하는 것이 좋습니다.

물

우리 몸의 많은 비중을 차지하는 것은 수분입니다. 그러나 최근에는 순수한 물보다는 커피나 차, 음료수를 즐겨 마시는 경우가 많아 수분부족으로 위염증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 물이 아닌 음료는 이뇨작용을 일으키기 때문에 물의 대용으로 마시는 것은 좋지않습니다. 

단, 물을 자주 마시는 것은 좋으나 식사 중 물을 자주 마시는 것은 오히려 소화방해의 원인이 되기 때문에 식전과 식후에 물을 마시는 것이 위염증상 완화에 도움이 됩니다.

마

위염증상 치료에 도움이 되는 위염에 좋은 음식 마지막은 마입니다. 마를 잘라보면 끈적한 점액질이 나오는 것을 확인할 수 있습니다. 이를 뮤신이라 하며, 뮤신은 단백질 흡수 뿐 아니라 위 점막을 감싸주는 역할을 하여 과다한 위산분비를 억제시키는데 효과적입니다. 

오늘은 본디올분당한의원과 함께 위염에 좋은 음식을 확인해 보았습니다. 물론 적절한 위염증상 치료를 진행하는 것도 좋으나, 그 원인을 정확하게 알고 있다면 잘못된 생활습관을 개선해야 치료효과를 높일 수 있습니다.