출산 후 체중증가, 산후비만관리

출산 후 체중증가, 산후비만관리

임신을 하게되면 양수와 태아로 인해 체중이 증가하게 됩니다. 문제는 평균치를 벗어나 과도하게 체중증가하는 경우 산후비만으로 이어지고 이는 태아와 모체 모두의 건강을 해하는 지름길 중 하나입니다. 

더불어 출산 후 체중이 오히려 증가한다면 산후비만관리를 통해 임신 전 체중으로 돌아갈 수 있도록 하셔야 하는데요. 오늘은 출산 후 체중증가와 관련하여 산후비만관리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

산후비만관리 한의원에도 임신 전에는 마른편 혹은 평균체중을 유지했으나 출산 후 체중증가로 인해 내원하는 경우를 종종 찾아볼 수 있습니다.

아이를 출산 후에도 불어난 살이 빠지지 않거나 혹은 더 증가하는 경우도 있는데요. 산후관리비만 한의원에서는 이를 산후섭생을 소홀히 하여 나타난 부작용으로 보고 있습니다. 보통 출산을 하며 몸 속에 있는 노폐물과 나쁜피가 배출되어야 하지만 이것이 체내에 남아 출산 후 체중증가를 유발하기도 합니다.

이러한 어혈로 인해 부종과 체중증가는 물론 기미, 천식 등의 여러 후유증이 나타나기도 하기에 출산 후 어혈제거는 중요하다고 볼 수 있습니다.

또한 산후비만관리를 위해 산후 100일 이전에 다이어트를 한다며 음식을 과도하게 자제하고 무리한 운동을 하는 분들도 있으나 자칫 산후풍으로 오랜시간 고생할 수도 있기에 주의하셔야 합니다. 특히 산후 100일 이전에는 산후조리기간이라 하여 몸관리에 신경을 쓰셔야 하는데요.

이 때에는 찬 기운을 쐬거나 닿는 것도 자제하고 음식을 날 것으로 먹거나 딱딱한 음식도 자제해야 하며 부부관계도 자제하는 것이 좋은 시기입니다.

그렇기에 출산 후 체중증가로 인해 무리한 다이어트는 자칫 다른 질환을 유발할 수 있기에 이 때에는 체중증가 원인을 확인하고 어혈로 인한 부분이라면 산후치료제를 이용하여 어혈을 제거하는 것이 산후비만관리에 도움을 받으실 수 있습니다.

단 누누히 말씀드리지만 산후 어혈을 제거하고 출산 후 체중증가 문제를 해결하기 위해 한약을 복용할 때는 한의사와의 상담을 통해 그 원인과 증상, 체질에 맞도록 같은 처방일지라도 약재를 가감하여 처방받아 복용하는 것이 몸에도 이롭고 효과를 볼 수 있습니다. 

이상 산후비만관리 한의원 본디올분당한의원과 함께 출산 후 체중증가에 대해 알아보았습니다.