기운없을 때, 여름철 원기회복에 좋은 음식

기운없을 때, 여름철 원기회복에 좋은 음식

한낮에 24도~26도까지 오르면서 초여름 날씨를 보이고 있습니다. 사실 봄을 제대로 느껴보지도 못하고 이르게 더위가 찾아오면서 당황스러운 분들도 계실텐데요. 이렇게 더운날씨가 지속되다보면 사람이 기운없을 때가 발생하고는 합니다.

그래서 오늘은 더위를 대비하여 미리 알아보는 기운없을 때, 여름철 원기회복에 좋은 음식은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

분당한의원에서는 여름철 원기회복에 좋은 음식과 관련하여 우선적으로 제철과일을 꼽고 있습니다. 물론 요즘은 예전과 달리 원하는 과일은 언제든 섭취할 수 있지만 우리의 몸은 자연에 상응하여 살게 되어 있기에 기운없을 때 과일을 드시는 분이라면 되도록 제철과일을 드시는 것이 도움이 됩니다.

특히 복숭아나 살구 등과 같이 여름철에 나는 과일은 심장 기능을 향상시킬 수 있도록 도움을 주기 때문에 기운없을 때 원기회복에 좋은 음식으로 제철과일을 권장하고 있습니다. 

이어 간 기능이 저하되어 기운없을 때에는 원기회복에 좋은 음식으로 복숭아와 부추 등을 섭취하여 간기능을 보충하는 역할을 하게 됩니다.

여름철에 기운이 없을때를 보면 더위에 지쳐서 흔히 진이 빠진다는 표현을 자주 쓰고는 하는데요. 여름철 원기회복에 좋은 음식으로는 더위를 이기는 음식인 보리밥을 드시는 것이 좋습니다. 사실 보리밥의 경우 여름 뿐 아니라 평소 열이 많은 체질이라면 꾸준히 섭취하는 것으로 도움을 받을 수 있습니다.

또한 우리가 여름철 기운없을 때, 원기회복에 좋은 음식으로 삼계탕을 찾고는 하는데요. 여름철에는 심왕신쇠라 하여 심장의 화는 성해지고 신장은 약해지기 때문에 신장의 기능을 향상시켜줄 수 있는 원기회복에 좋은 음식을 먹어야 하고, 이것이 바로 닭고기입니다. 

그렇기에 삼계탕과 함께 파를 많이 쓰는 것도 여름철 원기회복에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.더불어 검은 콩과 검은 깨, 호두 등도 신장에 좋은 음식이긴 하지만 이는 겨울에 먹어야 그 효과를 볼 수 있습니다.

마지막으로 본디올분당한의원에서 여름철 기운없을 때, 원기회복에 좋은 음식으로는 음료를 정리해보았습니다. 땀을 많이 흘리다보니 아무래도 갈증도 많이 느끼게 되는데요. 이 때에는 오미자를 차처럼 끓여 마시면 기력보충은 물론 갈증해소에도 도움이 됩니다. 또다른 여름철 기운없을 때 좋은 음료로는 맥문동, 인삼, 오미자를 2:1:1로 달여서 보리차처럼 마셔도 기력보충에 효과적입니다.