노인성 불면증 이유 해소할 수 있다면





우리는 흔히 나이가 들면 잠이 없어진다는 이야기를 하는데요. 마치 당연한 이야기인 것처럼 여겨져 노인성 불면증이 나타나도 나이가 들어 으레 잠이 없어지는 것이라 여겨지기도 해요. 하지만 이러한 노인성 불면증 이유가 무엇인지 살피고 그에 적절한 대처를 통해 증상을 해소할 수 있어야 하는데요. 





보통 노인성 불면증 증상은 잠들기 어려운 부분을 포함해서 잠을 자게 되더라도 숙면을 취하지 못하고 새벽에 일어나게 되고 이후 다시 잠이 들지 못하는 상황이라면 의심해볼 수 있어요. 사실상 우리나라에서는 이 노인성 불면증을 10명중에 3명 정도는 경험하고 있다고 하는데요.


아무래도 노인층의 경우 낮 동안 젊은 층에 비해 사회적 활동이 제한되는 경우가 많아 적어지게 되고 그로 인해 낮잠을 자는 등의 사안이 노인성 불면증 이유가 되기도 해요. 또 이러한 노인성 불면증 이유가 젊은 층에 비해서 이런 저런 질병을 앓고 있어 약을 많이 복용함에 따라 나타나기도 해요. 





많은 분들이 불면증은 젊은 사람들에게 나타나는 일이고 노인에게 이러한 증상이 나타난다면 그것은 단순히 나이가 듦에 따라 나타나는 증상이라고 생각하는 분들이 많아요. 하지만 노인성불면증 증상도 치료가 필요한 질환임에 분명하며 수면장애가 있다면 노인성 불면증 이유가 무엇인지 밝히고 그러한 원인에 따라 적절한 치료를 진행해야만 해요.





이제 막 80세가 된 ㄱ씨는 이전부터 불면증을 앓게 되었다고 하는데요. 밤이면 잠이 잘 오지 않았고, 이 때문에 낮에 잠을 자게 되었던 것이죠. 이러한 생활 패턴이 반복되면서 악순환이 계속된 것인데요. 이러한 상황으로 인해 피로감을 느끼는 것은 물론 낮에 자꾸만 졸음이 오는 것을 참을 수 없었다고 해요. 한 번 틀어지거나 깨진 생활 패턴은 우리 신체에도 큰 작용을 가하게 되는데요. 이는 좋은 영향이 아닌 부정적 영향이에요. 


무엇보다 우리 생활에서 중요한 것은 수면이라는 부분인데, 이런 부분에서 문제가 일어나게 된다면 생활 그 자체에 문제가 일어나게 되는 것이죠. ㄱ씨의 경우에도 계속되는 불면증으로 인해 고민이 이만 저만 아니었는데요. 나이가 들면 들수록 더욱 더 심해지는 불면증 탓에 늘 피로감을 달고 살았던 것이죠. 이에 참지 못한 ㄱ씨의 자녀들은 ㄱ씨와 함께 본 원을 찾아 주셨는데요. 





노인성 불면증 증상을 좀 더 세밀하게 살펴보면 못해도 한 달 정도는 잠을 쉽게 들지 못하거나 유지하기 어려운 경우에 해당할 수 있는데요. 또 잠을 자더라도 무언가 온전히 잔 것 같지 않은 상태를 호소하기도 해요. 노인성 불면증 증상은 그 자체로 또는 이와 연관되어 낮의 피로감 때문에 원활한 활동이 어려운 경우가 많은데요. 


이러한 노인성 불면증 이유를 사실 딱 한가지로만 정의하기는 쉽지 않아요. 사람마다 그 원인이 다양하게 나타나며 동반되게 되는 불면 증상도 다양하게 나타나고 있어요. 또 노인성 불면증을 일으키는 이유로 우울증 등이 있긴 한데, 때로는 불면증으로 인해 되려 우울증상이 발생하기도 해요. 따라서 노인성 불면증 증상이 의심되는 상황이라고 하면 적극적인 대처를 통해 해소할 수 있어야 하는 것이에요.





이 노인성 불면증은 만성적인 상황인지 또는 급작스럽게 나타난 증상인지에 따라서도 다른 치료방법이 진행될 수 있기 때문에 무엇보다 현재 상태에서의 면밀한 진단과 상담이 필요하게 되요. 이 가운데 본디올분당한의원에서는 이러한 노인성 불면증 증상에 대해 면밀하게 그 이유를 살피고 그 이유에 따라 적절히 대처할 수 있도록 진행하고 있는데요. 


단순히 증상만을 완화시키지 않고 근본 이유를 제거함으로 불면 증상이 다시 재발하지 않도록 도우며 무엇보다 생활 습관에서도 많은 부분 노인성 불면증 이유가 있기 때문에 생활습관도 변화될 수 있도록 적극 돕고 있어요. 자신의 체질에 따라 맞춰 치료하는 곳에서 면밀한 상담 진행하시고 적극적으로 질환에 대처하시기 바래요.


나이가 들게 되면 여러 가지 질환이나 증상 등이 찾아올 수 있는데요. 흔한 것이 바로 통증이지만, 불면증과 같은 신경학적 이상 증세 또한 쉽게 일어날 수 있어요! 우리 생활 속에서 중요한 것은 바로 수면인데요. 계속되는 수면장애로 인한 불면증은 삶의 고통을 안겨줄 수 있다는 점 꼭 알아두시기 바래요. 




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분당불면증한의원상담을 원한다면



안녕하세요. 날씨가 점점 더 더워지고 있습니다. 최근 시작된 장마로 인해 습하고 더운 날씨가 이어지고 있는데요. 냉방기기와 바깥 날씨와의 온도 차, 외에 다양한 원인으로 인해 면역력이 떨어지고 다양한 질병에 걸리기 시운 날씨인데요. 


특히나 더위와 뗄 수 없는 것이 있지요. 바로 불면증인데요. 충분한 수면을 취하지 못하면 우리는 다른 질병에 쉽게 노출되게 되고, 많은 영향을 받게 되요. 오늘은 분당불면증한의원상담을 원인과 증상에 대해 알아 봐요.





열대야가 오면 잠 못 이루는 밤 때문에 고생이 많으신데요. 날씨가 원인이 아닌 경우도 많아요. 


본원에 내원한K씨는 2주일 전부터 잠을 제대로 이루지 못해 스트레스가 심한 상태였는데요. 잠을 푹 자지 못해 일상생활에도 지장을 받고 신경이 예민해져 날카로워졌다고 해요. 상담을 진행 해 보니 얼마 전 이직 문제로 인해 직장을 그만두고 새로운 곳을 알아보는 중이라고 하더라 구요. 새로운 직장을 빨리 알아봐야 한다는 압박감에 시달리는 듯 했어요. 


이러한 심리적 문제는 우리 몸에 다양한 증상을 유발해요! 분당불면증한의원상담을 원해 내원하시는 분들과 얘기 해 보면 다양한 원인이 있는데요. 대부분 극심한 스트레스, 과로, 갑작스러운 충격 등으로 인해 이러한 증상이 나타나요.





대부분 시간을 두고 잠을 청하지만 제대로 잠을 못 이루거나 중간중간에 잠이 깨서 수면의 질이 안 좋은 경우가 많은데요. 이로 인해서 삶의 질이 굉장히 많이 떨어지게 되고 일에 집중을 할 수 없는 상황도 나타날 수 있기 때문에 초기에 바로 잡는 것이 좋아요. 


분당불면증한의원상담을 통해 찾으시는 분들을 통해 원인에 대해 알아보면, 매우 다양하기 때문에 하나만 꼽을 수는 없지만, 반복적으로 수면이 잘 안 되는 상태와 급격하게 변화된 환경 등으로 큰 요인을 볼 수 있어요.





실직을 하거나 시간이 나이가 들어 활동량이 줄어든 사람의 경우를 예를 들 수 있어요. 그래서인지 60~70대 분들이 노인성 불/면/증을 많이 겪는 경우가 많은데요. 아무래도 퇴직 후 줄어든 활동량에 비해 잠이 필요하지 않다는 생각이 있고, 낮에 잠을 자는 경우도 많이 생기기 때문에 불규칙적인 생활 패턴이 질 좋은 수면을 방해하고 있을 수 있어요. 


수면장애는 겪어 보지는 않고는 알 수 없을 만큼. 고통스럽고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는데요. 피로가 덜 풀리는 것이 반복되고 몸이 경직되는 경우도 많고 체력적으로 기력이 허해진 사람도 많이 찾아 볼 수 있어요. 


환경적으로 최대한 잠이 잘 오는 상태를 만드는 것도 중요해요. 규칙적인 생활패턴과 적절한 운동을 하는 것도 좋은 방법 중에 하나인데요. 환경적으로 노력을 하더라도 한계가 있을 수 있어요.





이미 만성화된 증상은 분당불면증한의원상담을 통해 근본 원인을 해결해야 해요. 많은 분들이 시간이 지나 잠이 몰려오면 잘 수 있겠지 라고 생각하는 경우가 많아요. 몸이 편안한 상태가 되는 것이 굉장히 중요할 수 있어요. 


원인과 현재 상태를 보고 필요한 맞춤형 진단이 가능한 만큼 고생하는 분에게 꼭 필요할 수 있는데요. 일상생활에 많은 영향을 주기 때문에 당장이라도 회복을 원하는 사람들이 많기 때문에 맞춤형 진단은 더욱 도움을 받을 수 있어요.





본디올분당한의원에서는 잠을 제대로 이루지 못하고, 고생하는 분들의 상황에 맞춰 침, 약침, 부항, 뜸 등으로 기혈의 순화를 활발히 하고 수면을 할 수 있는 적절한 몸 상태를 만드는데 도움을 드리고 있어요! 


지속되면 심각한 상황에 이를 수 있기 때문에 빠르게 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. 더 이상 망설이지 마시고 본원에 내원하셔서 적절한 도움을 받아보세요~




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수내동한의원 나이들면 불면증이?





나이가 들면 여러 가지 변하게 됩니다. 외적으로나 내적으로나 말이죠. 이런 자연스러운 흐름은 누구나 겪게 되는 것이기에 되돌릴 수도 거스를 수도 없는 부분입니다. 


하지만 이런 자연스러운 흐름에도 몸에 해를 끼치는 부분이 있다면 이에 대해 검사 받아볼 필요가 있는데요. 오늘은 이와 관련해서 수내동한의원과 함께 노인성 불면증에 대해 이야기할까 합니다. 





노인성 불면증이란 쉽게 말해서 나이가 듦에 따라 잠이 없어지는 현상을 의미합니다. 특별히 낮잠을 자지 않거나 새벽 일찍 일어나도 때가 되면 잠이 오지 않아 불편함을 느낄 수 있는데요. 


생각보다 노인성 불면증을 겪는 분들이 많은데, 생활의 불편함으로 인해 삶의 질까지 떨어질 수 있습니다. 그렇기에 노인성 불면증은 그대로 넘길 것이 아니라 수내동한의원 등 내원을 통한 도움을 받는 것이 현명하다 할 수 있습니다. 





본 수내동한의원에서는 이런 노인성 불면증을 겪고 있는 부친과 함께 내원한 한 여성이 있었는데요. 


이 여성의 부친은 새벽 3시가 되어도 잠이 안 와 온종일 TV만 보고 있다가도 새벽 6시만 되면 눈만 떠지는 일이 반복되었습니다. 반복되는 불면증으로 인해 이 분의 생활은 정상적으로 활동하기 어려울 정도였는데요. 





위와 같은 경우라면 수면 부족 상태가 오게 되는데, 우리 신체는 수면 리듬에 따라 큰 영향을 받게 됩니다. 따라서 낮 동안 졸음이 몰려오거나 피로감, 의욕 상실 등을 초래할 수 있어 생활하는데 지장을 받을 수 있는데요. 실제로 국내 많은 노년층에게서 이 같은 불면증을 쉽게 볼 수 있습니다. 


본 수내동한의원에서는 노인성 불면증에 대해 환경 변화와 스트레스가 주 원인이라 보는데요. 따라서 신경계를 긴장하게 만드는 환경을 피해주는 것이 좋으며 심리적인 스트레스를 받지 않기 위해 생활하는 것이 좋습니다. 





또, 수내동한의원에서는 약해진 오장육부를 또 하나의 원인으로 보는데요. 따라서 약해진 오쟝육부를 강화시키는 한약을 처방하는 등의 여러 한방요법으로 깨진 생활리듬을 되돌려드리고 있습니다. 


한 번 깨진 규칙적 생활리듬은 복구하는 것이 어려울 수 있지만, 기혈을 회복시켜주면서 주변 환경 요소까지 함께 변화시켜 준다면 충분히 빠르게 극복할 수 있습니다. 





나이가 들게 되면 여러 가지 심리적인 스트레스를 받게 될 수 있는데, 이런 부분에 있어 혼자 극복하기 어려운 경우라면 가족의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 


기혈과 진액을 보해주면서 약해진 오장육부를 강화시켜 생활 속의 불편함, 노인성 불면증에서 해방될 수 있도록 본디올분당한의원이 도와드리겠습니다. 





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노인성불면증 극복하는 방법





숙면을 취하지 못한 채 불면증으로 밤마다 잠 못 이루는 노인 분들이 많습니다. A씨의 사례를 들면 매일같이 새벽 5시에 눈이 떠짐에도 불구하고 새벽 2시가 넘어서야 잠에 드는 날이 반복되었는데요. 그 때문에 새벽까지 TV를 시청하는 등으로 인해 함께 살던 가족들 또한 불면증에 시달리게 된 사례가 있었습니다. 





이렇게 노인성불면증은 당사자만의 고통이 아닌 함께 사는 사람들에게까지 피해를 줄 수 있을 정도로 가볍게 볼 수 있는 사안이 아닙니다. 이번 시간 본디올분당한의원에서는 이와 같은 상황에 놓인 분들을 위해 노인성불면증 극복하는 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 





노년기에 잠들기 어렵거나 잠을 취하더라도 숙면하지 못하는 증세를 노인성불면증이라고 합니다. 일반적으로 잠을 취하는 것에 어려움을 느끼고 밤에 자주 깨거나 숙면하지 못해 일찍 혹은 늦게 자더라도 일찍 일어나게 되는 증세를 뜻합니다. 


이 때문에 졸음이 자주 찾아오거나 잠자는 시간이 줄어들면서 낮잠을 자주 자게 되는 현상이 나타나게 되는데요. 계속적으로 반복되면 결국 피로감에 시달리는 상태가 찾아오게 됩니다. 실제로 국내에서는 3명 중 1명이 노인성불면증에 시달리고 있습니다. 





나이가 들게 되면 낮 동안 사회적인 활동을 적게 하기 때문에 밤에 수면장애를 일으키는 경우가 많은데요. 또한 젊은 층에 비해서 신체적, 정신적으로 질병을 앓고 있는 경우가 많고 다량의 약을 복용한다는 점 또한 노인성불면증의 원인이라고 할 수 있습니다.





따라서 저희 한의원에서는 평소 잠들기 전에 커피나 음주를 피할 것을 권해드리며, 규칙적으로 낮에 활동해주는 것이 좋습니다. 하지만 증세가 심한 경우에는 적절한 처방 받는 것이 좋습니다. 





노인 불면증은 몸에 진액이 고갈되고 오장육부가 약해졌기 때문인데요. 이에 기혈을 회복시키는 방법의 한방요법을 진행하고 있습니다. 이때 개인 체질에 따른 한방요법을 진행하고 맞춤 진료를 통해 도움을 드리고 있는데요. 


기혈과 진액을 보해주면서 원활한 숙면 취하실 수 있도록 본디올분당한의원에서 도움 드리겠습니다. 노인성불면증 극복하는 방법에 고민이시라면 언제든지 내원해 주시기 바랍니다. 




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노인불면증 해결하려면




하루 내 밖에서 쌓아온 피로는 기혈을 충전해서 회복시켜야하는데요. 수면이 기혈을 충전하는 방법 중 하나입니다. 하지만 나이가 들게 되면 밤 잠이 없는 현상이 발생하게 되는데요. 이는 인체에 중요한 진액이 고갈되고 오장육부가 약해졌기 때문입니다. 기혈을 회복하는 힘이 떨어지면서 다음과 같은 노인불면증을 겪게 됩니다.





노인불면증은 나이가 들면 인체 전반의 리듬조절 능력이 떨어지면서 밤낮도 조절하지 못해 밤에는 잠을 이루지 못하고 대신 낮에 졸린 증상이 타나납니다. 이렇듯 노인불면증은 잠이 안 와서 생체 리듬이 깨져 깨어있는 동안에 피곤한 상태를 지속시키는 결과를 불러오는데요. 이 뿐만 아니라 노인불면증에는 아래 증상도 포함됩니다.





증상에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우선 소변이 자주 마려와 3~4번씩 깨며 깊은 잠을 이루지 못하는데요. 이를 소변단소증이라고 합니다. 또한 잠을 자는 동안 식은땀이 나거나 열이 나서 깨는 경우도 있고 허리가 아프거나 마른기침 때문에 자다가도 빈번히 일어나는 증상을 겪게 되기도 합니다.





이러한 경우에는 소변문제나 땀, 요통, 기침 등 불편한 점을 해결해야 숙면에 취할 수 있습니다. 특히 소변문제가 심화되면 소변단소와 같이 소변을 자주보거나 보는데도 시원치 않고 몇방울 떨어지거나, 소변을 참지 못하고 급하게 보기도 하며, 잔뇨감을 호소하는 증상이 나타나게 됩니다.


소변단소가 오는 이유 또한 정혈이 부족해서 오는 경우가 많고 혹은 소변을 참지 못하고 소변을 봐도 찔끔거리는 경우 하초 양기의 운행이 되지 않아 발생하는 경우도 많습니다.





본디올분당한의원에서는 이러한 문제점을 개선시키기 위해 개인의 체질에 따른 한방요법을 통해 맞춤 진료를 돕고 있습니다. 우선 오장육부를 활성화시켜 기혈과 진액을 보하고 대소변이 원활해질 수 있도록 도와드림으로써 수면을 취하는 동안 숙면에 들 수 있도록 환자분들의 불편함을 위해 노력하고 있습니다.


노인불면증으로 숙면을 취하고 계시지 못하는 환자분들께서는 본디올분당한의원에 내원하셔서 증상에 따른 검진과 진료를 통해 편안하게 숙면 취하시길 바랍니다.






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노인불면증 어려움의 해결방법



주변에서 나이가 들어서 아침잠이 없다는 말을 한번쯤 들어본 적이 있을 것입니다. 그런데 나이가 들어가면서 잠이 줄어든다는 것이 정말 사실일까요?


오늘 본디올분당한의원에서는 잠이 오지 않는 노인성질환인 노인불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다.



   어떤 증상이 노인불면증일까?


사람은 낮 동안 활동하며 소모한 에너지를 수면을 통해 보충하게 됩니다. 반대로 말하면 충분한 수면을 취하지 못했을 때 신체에 이상이 생긴다는 것입니다.


그런데 푹 자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 무거운 상태라는 분들이 있습니다. 이런 분들 중 나이가 많은 분들의 경우에는 노인불면증으로 볼 수 있는데 이때는 허리를 구부려 옆으로 누운 상태에서 수면을 취하면 도움을 받을 수 있습니다.


사람은 낮에는 폐와 피부를 통해 호흡을 하고 밤에는 대장을 통해 호흡을 하는데 허리를 구부려 수면을 취하면 대장의 호흡에 도움이 될 수 있습니다.



   노인불면증이 심하다면?


노인불면증이 심해 일상생활에 지장이 오게 된다면 적정 수면 시간을 유지하려는 노력을 해야 합니다.


적당한 운동을 통해 신체의 피로를 유도하는 방법도 있으며 수면에 방해가 되는 요소를 찾아 제거하는 것 역시 좋습니다.


평소에 먹는 음식을 통해 노인불면증 극복을 하는 경우도 있습니다. 상추, 바나나, 아몬드, 호두, 카모마일, 우유 등은 불면증 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있는 식품들인데 하루 적당량을 섭취하게 되면 불면증 개선에 도움이 됩니다.



본디올분당한의원에서는 노인불면증 치료를 위해 13,500가지의 생김새에 따라 다른 처방을 하는 형상의학을 기본으로 처방을 내리고 있습니다.


또한 한약을 통해 불면증 개선을 도와드리고 있는데 대조환, 사물탕가미방, 보음익기정 등의 한약을 체질에 맞게 처방해 불면을 개선에 도움을 드리고 있습니다.


노인불면증은 나이가 들어서 찾아오는 치료가 불가능한 병이 아니라 충분히 개선될 수 있는 증상입니다. 본디올분당한의원의 도움을 받아보시기 바랍니다.



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불면증극복 어떻게?


올해는 예년보다 여름이 더 빨리 온다고 합니다. 사실 매년 여름 최고 기온을 갱신하면서 점점 더워지고 있는 게 사실입니다. 이러다 보니 열대야라는 현상을 많이 겪게 됩니다. 너무 더워서 잠을 이루지 못하는 것을 말하는데 많은 사람들이 고생을 하고 있습니다.


그런데 이런 특수한 상황 말고 아무 이유가 없는데 잠을 잘 자지 못하는 경우가 있습니다. 이것을 불면증이라고 하는데 잠을 자려고 누웠을 때 30분 이상 잠이 들지 못하는 경우를 불면증으로 보고 있습니다. 이 불면증극복 방법에는 무엇이 있을까요?



   불면증극복을 위해서는 기의 흐름부터


한의학에서는 기의 흐름으로 불면증을 진단하고 있습니다. 낮과 밤의 기의 흐름이 다르다는 것을 기본으로 하는 것입니다. 사람이 밤에 잠을 자고 아침에 일어나는 것 역시 기의 흐름 때문입니다. 불면증극복은 이런 기의 흐름을 순리대로 하는 것부터 시작이 됩니다.


반대로 불면증을 겪는다는 것은 이 기의 흐름이 깨진 것으로 볼 수 있습니다.



   불면증극복의 노력


사람이 밤에 잠을 자기 위해서는 낮 동안 바깥으로 나가있던 기가 몸 안으로 들어와야 합니다. 낮 동안 몸 밖에서 몸을 지키던 기가 밤이 되면 몸 안으로 들어와 잠을 잔다고 생각하면 됩니다.


기가 몸 안으로 들어오게 되면 체온이 낮보다 살짝 떨어져 잠을 잘 수 있는 상태가 되는데 기가 몸 밖에 있을 경우에는 신체에 열이 나고 잠을 잘 수 있는 상태가 아니게 됩니다.



   불면증의 원인


그럼 불면증은 왜 나타나는 것일까요? 첫 번째로는 몸 안의 기의 통로가 막혀 양기가 안으로 들어가지 못하는 경우를 들 수 있습니다. 두 번째는 음기가 부족해 몸 밖의 양기를 끌어들이지 못하는 경우로 볼 수 있습니다.


이것을 이해하기 위해서는 먼저 기의 흐름이라는 것부터 알아야 하는데 기의 순환과 흐름이라는 것은 심과 신이 교감하며 인체를 운영하는 것이라 볼 수 있습니다.



   일상에서 알아보는 불면증극복 방법


불면증은 하루아침에 나아버리는 증상이 아닙니다. 때문에 일상생활에서의 습관을 통해 불면증극복을 하는 것도 중요합니다. 잠들기 전 족욕을 한다던지 반신욕을 하는 것이 도움이 되고 발바닥 지압도 도움이 됩니다.


불면증을 겪어보지 않으면 그 고통을 이해하지 못합니다. 불면증 환자들은 불면증극복을 위해 수면제를 복용하는 등 노력을 하고 있습니다. 본디올분당한의원에서는 환자분들의 이런 노력에 도움을 드리고 있습니다.



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노인불면증 어떤 증상이?



잠은 사람이 살아가면서 가장 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 지친 육체에 휴식을 주고 회복을 주는 것이 잠입니다. 그래서 사람들이 숙면을 취하기 위해 여러 가지 노력을 취하는 것일 텐데 제대로 잠을 자지 못한다면 다음날 하루 종일 몸이 무겁고 컨디션이 좋지 않은 것을 느낄 수 있습니다.


그런데 이런 잠을 제대로 자지 못하는 것을 불면증이라고 하죠. 이 불면증은 어느 세대에나 나타날 수 있지만 불면증에 가장 영향을 받는 것이 노년기라고 합니다. 오늘은 본디올한의원에서 노인불면증에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.






   노인불면증이란?


어르신들이 하시는 말씀 중에 ‘늙으면 잠이 없다’ 라는 말이 있습니다. 실제로 나이가 들수록 깊은 잠에 들지 못하고 잠이 들더라도 작은 소리에 깨어나는 등 예민해지는 경우가 생기길 수 있습니다. 또한 빛에도 민감해지기 때문에 작은 빛에도 금방 깨어나는 경우가 있게 되는데 낮에 활동량이 줄어들고 낮잠을 자는 시간이 늘어난다면 노인불면증을 의심해 보는 것이 좋습니다.





   본디올한의원과 알아보는 노인불면증 원인


본디올한의원에서는 노인불면증은 크게 4가지 원인으로 나뉘어 진다고 보고 있습니다.


1. 일산화탄소 후유증으로 인한 불면증

2. 신체노화로 인한 뇌혈관의 기능 저하

3. 수면습관이 잘못되어 찾아오게 되는 불면증

4. 잦은 음주와 흡연으로 인해 찾아오는 불면증


위에서 알 수 있듯이 불면증은 갑자기 찾아오는 증상이 아니라 불면증이 생길 수 있는 충분한 원인이 있어야 나타나는 증상입니다.






   나이가 들어야 불면증이 나타난다?


불면증은 몸이 피곤하고 노쇠했을 때 주로 나타나게 됩니다. 그러나 나이가 들어야만 나타나는 질환은 아니고 젊은 층에도 충분히 불면증이 나타날 수도 있습니다. 형상의학으로 볼 때 덩치가 크고 살집이 많은 사람은 잠이 많은 편으로 보고 반대의 경우는 잠을 쉽게 이루지 못하는 것으로 보고 있습니다.





   노인불면증 개선은?


위에서 알아본 것처럼 몸이 노쇠했을 때 나타나는 증상 중 하나가 바로 노인불면증입니다. 나이가 들어가면서 신체의 원기가 떨어지고 진액이 마르며 뇌수가 부족하게 되는데 이때 나타나는 증상 중 하나가 바로 불면증입니다.


이럴 때는 신체의 기력을 돋구는 처방을 하는 것이 가장 효과적입니다. 또한 형상의학적으로 보았을 때 대조환, 사물탕가미방, 보음익기정 등을 개개인의 체질에 맞추어 처방하는 것이 좋습니다.


또한 옆으로 누워 무릎을 구부리고 잠을 청하는 것이 불면증 개선에 도움이 되기도 합니다. 이외의 다른 처방이나 진단이 궁금하신 분들은 언제든 본디올한의원에 내원해 진료를 받는 것도 좋습니다.




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불면증한의원 찾고 있으신가요?

























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노인 불면증은 이렇게 개선해요














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