에어컨으로 인한 여름철 질환 증상 예방법은?

에어컨으로 인한 여름철 질환 증상 예방법은?

연일 더운 날씨가 계속되면서 곳곳에서 에어컨 등 냉방기 사용이 증가하고 있습니다. 물론 더위를 식혀주는 고마운 존재이지만 과도한 사용은 결국 건강에 적신호를 키게 만드는데요. 오늘은 에어컨으로 인한 여름철 질환 증상을 살펴보고 그 예방법을 확인해보도록 하겠습니다.

에어컨으로 인한 대표적인 여름철 질환 증상으로는 냉방병을 꼽을 수 있습니다. 지나친 냉방기 사용으로 인하여 실내외 온도차이가 커지지만 우리 몸은 이러한 온도변화에 적응을 하지 못해 탈이 나는 것을 말합니다.

그렇기에 감기와 몸살 증상과 유사하게 나타나고 온도에 적응을 하지 못한 신체는 위장장애나 혹연 여성의 경우 자궁기능의 저하로 인하여 생리통이라 생리불순을 야기하기도 합니다.

또다른 여름철 질환 증상으로는 만성피로를 들 수 있습니다. 한의학에서 서병이라 하는 여름철 질환은 더위를 먹거나 혹은 더위를 식히고자 에어컨을 과도하게 사용한 경우 나타날 수 있는 질환으로 배탈과 함께 만성피로를 호소하게 됩니다.

흔히 옛말에 이열치열이라는 말이 있듯이 여름철 너무 과도한 에어컨 사용은 우리 몸에 이상징후들을 나타내게 됩니다.

더불어 여름철 땀을 많이 흘리게 되면서 아토피나 알러지 피부질환을 가지고 계신 분들은 땀이 나지 않도록 하기 위해 에어컨을 과도하게 사용하고는 합니다. 그러나 이러한 에어컨 사용은 실내 습도를 낮게 만들어 피부건조의 주범이 될 수 있습니다.

본디올분당 한의원에서는 이와 같이 에어컨으로 인한 여름철 질환 증상 예방을 위해 아래와 같이 정리를 해보았습니다.

- 에어컨 사용시 실내외 온도차이는 5도 이내로

- 에어컨의 찬바람이 직접 닿지 않도록 얇은 가디건 등을 준비

- 에어컨 사용시 1시간에 한번씩 환기 시켜주기(5분 ~ 10분)

- 혈액순환에 도움이 되는 스트레칭 하기

특히 남성보다는 여성의 경우 에어컨으로 인한 여름철 질환에 취약하기 때문에 체온조절을 위한 옷차림에 더욱 주의하셔야 하며, 적당히 더위를 식히는 것도 좋지만 과도하게 찬 음식을 섭취하거나 에어컨을 사용하는 것은 자제하시길 바랍니다.

이상 본디올 분당한의원과 함께 에어컨으로 인한 여름철 질환 증상과 예방법에 대해 살펴보았습니다. 아무쪼록 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.