불면증극복하는법 한방에서?

불면증극복하는법 한방에서?

주변에 잠을 제대로 이루지 못하는 사람들이 생각보다 많습니다. 잠을 제대로 이루지 못하는 증상을 쉽게 말해 불면증이라고 부르는데 이 고통을 모르는 사람들은 잠 조금 못자는게 그렇게 고통스러운 일이냐고 반문을 할 수도 있습니다.

그러나 잠을 제대로 자지 못한다면 가장 가깝게는 다음날 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 또한 이 증상이 지속될 경우에는 피로나 누적이 되어 여러 가지 합병증으로 찾아올 수도 있습니다. 오늘은 불면증극복하는법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

   잠을 제대로 자야 힘이 난다.

사람에게 수면이라는 것은 낮 동안 소모 된 에너지를 다시 채우고 저하되어있는 면역 기능을 회복시키는 역할을 합니다. 모든 생명체가 수면을 취하는 것이 바로 이 이유입니다.

그렇다면 얼마나 잠을 자야 개인함을 느끼게 될 까요? 이 부분에 대해서도 한방적인 내용을 통해 알아보고 불면증극복하는법 역시 알아보도록 하겠습니다.

   형상의학으로 알아보는 불면증극복하는법

잠을 자는 시간도 형상의학을 통해 알아볼 수 있습니다. 덩치가 크고 뚱뚱한 사람의 경우에는 대부분 잠이 많은 편으로 볼 수 있습니다. 반대로 몸에 살집이 적고 마른 사람들의 경우에는 평소에도 잠이 없고 싶은 잠에 들어가지 못하는 경우가 많습니다.

만약 잠을 제대로 자지 못하는 날이 1주일에 2~3번 반복이 되면 불면증이라고 판단을 하게 됩니다. 이때 형상의학에 따라 불면증치료를 받는 것이 좋습니다.

   빠르게 효과를 볼 수 있는 불면증극복하는법

불면증극복하는법 중에 가장 기본적인 것은 바로 체중을 늘리는 것입니다. 식욕을 늘리고 체중을 늘리게 되면 건강상태가 회복되어 깊은 잠에 들어가게 될 수 있습니다. 여기서 조금 더 빠른 효과를 보고 싶다면 잠들기 전에 천왕보심단이라는 약을 복용하는 것이 좋습니다. 이와 함께 양위진식탕 등으로 식욕을 돋워주는 것이 불면증 극복에 효과적입니다.

   낮에 잠이 온다면?

밤에 잠이 오지 않고 낮에 잠이 많이 온다면 이것은 특수한 불면증으로 볼 수 있습니다. 통상적으로 노인성불면증이라고 부르는 증상인데 이것이 젊은 사람에게 나타나게 된다면 양기가 허했을 때 나타나는 증상입니다.

이런 증상들을 본디올분당한의원에서는 형상의학을 바탕으로 해 어려움을 해결해 드리고 있습니다. 체질에 따라 증상을 회복시키는 방법이 다르기 때문에 직접 내원을 하고 진단을 받은 뒤 불면증극복하는법에 대해 처방을 받아보는 것이 좋습니다.