과일 제대로 먹기1 살찌는 과일과 살 안찌는 과일_수내동한의원 살찌는 과일과 살 안찌는 과일_수내동한의원 [살찌는 과일과 살 안찌는 과일] 수내동한의원 본디올분당한의원 안녕하세요. 수내동한의원 본디올분당한의원입니다. 이번시간은 살찌는 과일과 살 안찌는 과일에 대해서 알아보겠습니다. 노출의 계절인 여름이 오면서 다이어트 하시는 분들 많으신데요. 비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트의 대안처럼 여겨졌던 과일. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 가려냈습니다. 살 빠지는 과일의 조건 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 냅니다.. 2013. 7. 18. 이전 1 다음
