남자갱년기증상 어떻게 나타날까


갱년기는 여성에게만 찾아온다고 생각하는 분들이 있습니다. 그러나 갱년기는 여성뿐 아닌 남성에게도 나이가 들어가면 찾아오는 증상입니다.


이 남자갱년기증상이 사람들에게 잘 알려져 있지 않다 보니 갱년기인줄도 모르고 그대로 방치하는 경우가 있는데 오늘은 본디올분당한의원에서 남자갱년기증상이 어떻게 나타나는지 파악할 수 있는 자가진단법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.



   남자갱년기증상 왜 나타날까?


남성은 30대가 되면서부터 남성호르몬이 서서히 감소하게 됩니다. 40대가 되면 이 감소속도가 점점 증가하게 되는데 평소보다 피로감이 심해지고 무력감이 들게 되는 경우가 있습니다. 그러다 보니 이런 증상을 두고 갱년기라기 보다는 일반적인 피로누적이나 만성피로 증상 등으로 생각하고 그대로 방치하는 경우가 있습니다.


일단 남자갱년기증상이 오게 되면 피로감과 무기력감이 상승하게 되고 근육량이 줄어들게 되며 얼굴에 발열 증상이 나타나게 됩니다. 또한 우울증이나 의욕저하가 생길 수 있고 기억력 감퇴가 함께 오는 경우도 있습니다.



특히 알아두어야 할 것은 성기능 저하가 오게 될 수도 있다는 점입니다. 남성들은 이때 무력감과 자괴감을 느끼게 될 수도 있는데 이것은 성기능의 문제가 아니라 남성갱년기증상의 한가지 일 수 있습니다.


그럼 지금부터 남자갱년기증상의 자가진단법에 대해 알아보도록 하겠습니다.



1. 성적 흥미가 감소했다.

2. 기력이 많이 떨어진다.

3. 근력과 지구력이 떨어졌다

4. 키가 작아졌다

5. 삶에 대한 즐거움을 많이 잃었다.

6. 슬프거나 불만감이 있다.

7. 발기의 강도가 떨어졌다

8. 운동을 할 때 민첩성이 떨어졌다

9. 저녁식사를 하고 나면 바로 졸리다

10. 일의 능률이 떨어졌다



위에서 언급하고 있는 증상 중 3개 이상 해당된다면 남자갱년기증상을 의심해 보는 것이 좋습니다. 그리고 일상생활에 불편함을 느낄 정도가 되었다면 바로 내원을 해 치료를 진행하는 것이 좋습니다.


이때는 균형 잡힌 식생활, 운동, 금연, 금주 등이 도움이 될 수 있습니다. 보다 정확한 진단과 도움은 언제든 본디올분당한의원에 문의해 주시기 바랍니다.



Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

남성갱년기증상 발생했다면


흔히 생각하기에 갱년기증상이나 질환은 여성에게 많이 나타난다고 생각을 하기 쉽습니다. 그도 그럴 것이 여성의 경우엔 폐경이 오면서 갱년기가 함께 오는 경우가 많은데 남성갱년기증상의 경우엔 그런 예고 증상이 없기 때문입니다.


그러나 갱년기는 남성 여성 할 것 없이 모두 겪을 수 있는 질환입니다.



   남성갱년기증상 원인은?


남성 갱년기의 경우엔 남성 호르몬의 일종인 테스토스테론이 감소하게 되면서 나타납니다. 이 호르몬은 30대 초반에 가장 많이 분출이 되는데 이 시기를 기점으로 점점 감소하게 됩니다. 이렇게 점점 감소하는 호르몬 때문에 50대에서 70대 사이의 나이 대에서 다양한 남성갱년기증상을 보이게 됩니다.



   남성갱년기와 여성갱년기


남성갱년기와 여성갱년기는 본질적으로 큰 차이가 없습니다. 우울감이 들고 기력이 떨어지는 등의 증상이 나타나게 됩니다. 그러나 자신이 받아들이고 느끼는 상태가 다를 수 있기 때문에 병원에 내원하신 뒤 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.



   남성갱년기증상은?


1. 일상에서 무기력함이 느껴지며 의욕이 감소

2. 기억력감퇴

3. 성욕이 감소하고 발기부전 증상이 와 성생활이 어려움

4. 우울증이 오고 근육량이 감소

5. 내장지방의 증가



위에서 언급한 증상 외에도 다양한 남성갱년기증상이 존재합니다. 이 증상들을 단순히 세월이 흘러 나타나는 것으로 생각해 그대로 방치하는 경우가 있는데요. 남성갱년기증상도 개인의 체질과 증상에 맞도록 처방을 받아 개선을 하는 것이 좋습니다.


본디올분당한의원에서는 형상의학을 토대로 해 갱년기로 어려움을 겪고 있는 남성분들께 도움을 드리고 있습니다.



Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

여성갱년기증상 분당한의원에서



요즘 방송에서 건강에 대해 다루는 프로그램들이 점점 늘어나고 있습니다. 그만큼 자신의 건강에 대해 관심을 갖는 사람들이 많다는 의미일 텐데요. 이런 창구들을 통해 스스로의 건강을 진단하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그러나 정말 정확한 진단은 병원이나 한의원 등에서 받아야 합니다.


오늘 알아볼 여성갱년기증상도 마찬가지 인데 여러 곳에서 알려주는 이런저런 극복법들은 도움이 될 수 있지만 근본적인 치료법이 될 수는 없습니다. 본디올분당한의원에서 여성갱년기증상에 대해 파헤쳐보도록 하겠습니다.





   한방에서 보는 여성갱년기증상의 원인


여성은 나이가 들어가면서 여러 가지 증상에 노출이 됩니다. 여성갱년기증상도 그 중에 하나인데 이것은 여성 호르몬의 분비가 감소되면서 나타나게 됩니다. 호르몬 분비가 감소되면 임신에 필요한 요소들의 활동이 정지가 되고 이에 따라 나타나는 것이 바로 여성갱년기입니다.


과거에는 평균적으로 50대 초반이나 후반의 여성들에게 나타나던 증상인데 최근 들어서는 나타나는 시기가 빨라지거나 늦어지는 등 개인차이가 나타나고 있습니다.





   여성갱년기 방치한다면?


여성갱년기에 대해서 가장 중요하고 위험한 것은 자연스럽게 오는 증상이라고 해서 그냥 방치를 해 두는 것입니다. 이렇게 되면 여러 가지 합병증이 찾아올 수도 있는데 안면홍조가 올 수도 있고 우울증과 불안증이 나타날 수도 있습니다.


또한 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 여성의 척추 관절의 퇴행 및 골밀도의 저하가 나타날 수도 있습니다. 이럴 때는 한의원에 내원하셔서 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.





   심리적인 안정도 필요하다.


여성에게 갱년기가 오게 되면 위에서 언급한 것처럼 불안증이나 우울증 등의 심리적인 변화가 올 수도 있습니다. 이때는 그대로 방치하는 것이 아니라 가족들의 심리적인 안정이 필요합니다. 또한 갱년기 당사자 역시 여성성을 잃었다고 생각하는 일이 있는데 다가오는 노후를 맞이하는 시기라고 생각하며 마음을 편안히 갖는 것이 중요합니다.





   형상의학에 따른 처방


나이가 들면 여성갱년기증상은 누구에게나 찾아옵니다. 그렇다고 해서 누구에게나 똑 같은 처방으로 치료를 진행하지는 않습니다. 증상은 다르게 나타나고 사람마다 체질이 다르기 때문인데 본디올분당한의원에서는 13,500가지의 형상의학을 바탕으로 체질에 따른 처방을 내려드리고 있습니다.


여성갱년기증상으로 도움이 필요하시다면 언제든 문의 주시기 바랍니다.




Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

성남여성한의원 갱년기 우울증치료 이렇게



여성이 나이가 들면서 난소의 기능이 점차 저하되고 결국 폐경이 오게 됩니다. 보통 50대에 많이 오는 폐경기는 갱년기 증상을 동반하며 많은 우려를 낳기도 하는데요. 오늘 성남여성한의원에서는 여러 증상으로 여성을 괴롭히는 갱년기 우울증치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.



우선 성남여성한의원에서 갱년기 우울증의 심각성을 알려드리기 위해 한 통계를 살펴보면 10명 중 7명이 갱년기 우울증 증상으로 어려움을 겪는 것을 확인할 수 있습니다. 그렇다면 갱년기 우울증은 왜 오는 것일까요?


성남여성한의원에서 말하는 폐경이라는 것은 일반적으로 1년간 생리가 없어진 때를 말하며 폐경 전후 2~3년을 갱년기라 칭하게 됩니다. 



기본적으로 갱년기 우울증의 경우 호르몬 변화와 함께 여성으로써의 기능을 상실했다라는 박탈감에 심한 우울증을 앓게 되는 분들이 많습니다. 물론 이 때에 호르몬치료를 받는 경우도 있지만 부작용 등으로 고생을 할 수 있기 때문에 성남여성한의원에서는 갱년기 우울증치료와 관련하여 정확한 진단 하에 본인에게 맞는 맞춤치료를 권장하고 있습니다.



<사례>


- 50대 초반의 여

- 소변보는 횟수가 증가하여 일상에 불편함을 겪음

- 사소한 일에도 쉽게 짜증을 내거나 화를 냄

- 불면증과 소화불량


성남여성한의원에서는 위와 같은 증상을 겪는 분에게 갱년기 우울증 진단을 내리고 이를 치료하기 위해 우선 비장의 기능을 강화할 수 있는 삼령백출산을 처방하였습니다.


이와 함께 불면증 증상을 완화할 수 있도록 실면혈을 자침하고 위장기능 강화를 위한 위정격도 자침하며 다각도로 갱년기 우울증치료를 위해 노력하였습니다.



그 결과 불면증과 소화불량 증상이 개선되면서 잦은 짜증도 줄어드는 것을 확인할 수 있었습니다. 참고로 성남여성한의원에서는 갱년기 우울증 치료를 위해 일상 속 주의사항과 생활 속 활력을 받을 수 있는 간단한 운동을 권장함에 따라 치료효과를 높일 수 있었던 사례 중 하나였습니다.



사실 우울증이라는 것은 정신질환으로 심각하게 받아들이기 보다는 마음의 감기라고 생각하시고 이를 개선하기 위한 적극적인 행동이 뒷받침되어야 합니다. 또한 성남여성한의원에서는 갱년기 우울증치료 효과를 높이기 위해 가족과 주변분들의 충분한 이해를 부탁드리고 있습니다.


갱년기 우울증치료와 관련하여 누구나 겪을 수 있는 갱년기이지만 자칫 극단적인 선택을 할 수 있는만큼 내 아내, 내 어머니의 행동에 관심을 기울이고 각자의 체질과 증상에 맞는 갱년기 우울증 맞춤치료를 진행하시길 바랍니다. 이상 성남여성한의원 본디올분당한의원이었습니다.




Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

갱년기 초기증상 30가지, 갱년기 한방치료




갱년기는 쉽게 말하면 노화현상 중 하나라고 볼 수 있습니다. 여성은 나이가 들며 난소가 노화되어 기능이 떨어지면서 배란과 여성호르몬 생산이 더 이상 이루어지지 않고 이로 인해 폐경이 오며 이때에 갱년기 초기증상이 나타나고는 합니다. 보통 40대 중후반에 많이 나타나는 갱년기 초기증상. 


그 증상은 개인마다 차이가 커서 어떤 분은 아무런 증상없이 지나가지만 심한 경우에는 갱년기 우울증으로 안 좋은 생각을 하는 경우도 많은데요. 오늘은 갱년기 초기증상 30가지와 함께 갱년기 한방치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.



갱년기 증상은 특정지어 나타나기 보다는 앞서 말씀드렸듯이 개인차이가 크기 때문에 동시에 여러 갱년기 초기증상이 나타나고는 합니다. 갱년기 한방치료를 결정하는 것과 관련하여 우선 초기증상을 확인해보고 해당 경우나 증상정도가 심하다면 치료를 진행하시는 것이 보다 나은 중년 및 노년 생활을 위해 도움이 됩니다. 




그럼 지금부터 갱년기 초기증상 30가지에 대해 말씀드리도록 하겠습니다.


- 얼굴이 자주 화끈거린다

- 이전보다 땀을 많이 흘린다

- 가슴 두근거림이 심해졌다

- 두통에 자주 시달린다

- 손발 저림 증상이 자주 나타난다

- 우울한 생각을 자주 하게 된다

- 화장실을 가는 횟수가 늘어난다

- 건망증이 심해진다

- 피로감이 심해진다

- 불안감과 초조해지는 느낌을 자주 받는다

- 없던 코골이가 생긴다

- 손과 발에 땀이 많이 난다

- 소화불량과 가슴 답답함을 느낀다

- 배변활동이 원활하지 못하다

- 관절이 자주 쑤신다(어깨, 무릎, 허리)

- 불면증 증상에 시달린다

- 자신감이 떨어지고 위축된다

- 생리가 멈춘다

- 혼자서 우는 일이 많아진다

- 피부결과 모발이 건조해진다

- 성관계 시 통증이 있다

- 요실금 증상을 보인다

- 호흡을 할 때 짧은 숨을 몰아쉰다

- 수면 중 다리에 쥐가 많이 난다

- 짜증이 늘어난다

- 삶의 의욕이 떨어진다

- 어지러움을 자주 느낀다

- 잔소리가 많아지고 말이 늘어난다

- 갑자기 더워지고 추워지는 것을 느낀다

- 사소한 일에 예민해진다


위 증상을 보면 신체적인 증상 뿐 아니라 정서적으로도 많은 변화를 나타내는 때가 바로 갱년기 입니다. 특히 심각한 우울증에 시달리시는 분들을 보면 폐경이 온 것이 마치 여자로써 인생이 끝난 것 같은 기분이 든다는 이야기를 상담 시에 많이 하십니다. 




본디올분당한의원에서는 갱년기 증상 완화에 도움을 드리기 위해 갱년기 한방치료를 진행하고 있습니다. 미리 말씀드리자면, 아래 갱년기 한방치료는 그저 일반적인 사항일 뿐 정확한 치료를 위해서는 정확한 진단을 통해 이루어지기 때문에 다소 차이가 있을 수 있습니다.


당귀작약산

냉증, 빈혈, 두통, 현기증, 이명, 어깨결림, 권태감 등에 효과

가미소요산

어깨결림, 두통, 현기증, 발한, 냉증, 화끈거림, 피로감, 불안 초조 등에 효과

계지복령환

두통, 어깨결림, 화끈거림, 냉증 등에 효과

비교적 체력이 있는 사람에게 사용하며 월경곤란증에도 처방

시호계지건강탕

냉증, 빈혈, 두근거림, 숨가쁨, 불면 등에 효과

비교적 체력이 약한 사람에게 사용



갱년기 초기증상은 내 아내, 엄마에게 나타날 수 있는 질환입니다. 그렇기에 가족들의 적극적인 도움이 있어야 갱년기 한방치료에도 효과를 볼 수 있는데요. 오늘 본디올분당한의원과 함께 알아본 갱년기 초기증상 30가지를 바탕으로 자신에게 맞는 갱년기 한방치료로 활기찬 생활을 유지하시길 바랍니다.




Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

갱년기 증상과 치료법 무엇?




여성이라면 대부분 생리를 하고 임신과 출산의 과정을 거쳐 난소의 기능이 멈추면서 생리도 멈추게 됩니다. 이 시기를 우리는 갱년기라고 하는데요. 갱년기에는 호르몬 변화에 따라 신체 곳곳에서 다양한 증상들이 나타나고는 합니다. 오늘 본디올분당한의원에서는 갱년기 증상과 치료법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.




우선 갱년기 치료법을 확인하기에 앞서 갱년기 증상을 정리해보면 다음과 같습니다.


- 열이 확 나서 얼굴이 빨개지는 안면홍조증

- 열이 나면서 식은땀 

- 두통 및 관절질환

- 우울감

- 피부건조



이 외에도 갱년기 증상은 매우 여러 형태로 나타나게 됩니다. 더불어 한의학적인 측면에서 갱년기가 시작되는 50대는 간이 허해지는 시기이기도 합니다.


간은 흔히 우리 몸의 해독공장이라고 알려져 있으며, 신체 곳곳에 영향을 끼치게 됩니다. 첫째, 간의 외부 구멍은 눈이기 때문에 눈 시력도 변화가 옵니다. 또 간은 해부학적으로 오른쪽 있지만 기능적으로 한방에서는 간의 집이 아랫배로 판단합니다. 아랫배가 간의 집이다보니 50대에 간이 약해지면 아랫배가 이유 없이 나오게 됩니다.



체중은 그대로인데 배가 볼록 나오고 먹는 것도 똑같은데 살은 더 찌게 됩니다. 그리고 이제 피 육 피부가 변하고, 살이 찌고, 그 다음에 맥 순환장애가 오니까 손 발이 차가워 질 수 있으며 뼈, 골다공증도 오게 됩니다. 


이렇게 갱년기라는 것은 여성의 인생이 바뀌게 되는 시기이기도 합니다. 그래서 바뀌는 순서가 우리몸 바깥에 있는 피부, 피육맥근골 이 순서대로 밖에서부터 변화가 되어서 들어오는 것입니다. 



그렇기에 이 50이라는 시기가 동의보감에는 간이 약해지는 시기이기 때문에 50이 되면 간이 약해져서 간엽이 얇아지고, 담즙 분비가 감소되어서 목시분명 시력이 저하된다 이것은 간의 피가 감소되는 것입니다. 


간의 혈이 부족해지니까 몸에 이제 조열, 화가 띄게 되는 것입니다. 그래서 갱년기 때 열이 나고, 진땀 나는 분들은 치료법이 열난다고 해서 해열제로 해결될 문제도 아니고, 그 열은 실제로 체온계로 나타나는 열이 아니기 때문에 번열, 허열이라고 표현합니다. 조열이라고도 합니다. 



본디올분당한의원에서는 갱년기 증상 치료법을 위해 원인이 간에 혈이 부족하게 되면서 나타나는 허화기때문이라봅니다. 다시 말해 실제 실 화가 아니기에 간의 혈을 보하고, 보혈시키며, 화를 내려주는 기를 승강운동을 시켜서 위로 올라가는 기를 밑으로 가라앉혀주는 처방을 하게 됩니다. 보혈시키고, 화를 승강운동 시켜서 제자리를 찾아가게끔 만들어 주는 것이 한의학적인 처방입니다.






Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

분당한의원과 알아보는 여성 갱년기란?

 




여성의 몸은 호르몬 변화에 따라 신체 곳곳에 다양한 변화가 발생하고는 합니다. 예를 들어 초경을 시작하고 임신과 출산을 하고, 50대 즈음에는 난소기능이 축소되며 갱년기가 오게 되는데요. 오늘 분당한의원에서는 여성 갱년기란 무엇인지 함께 알아보는 시간을 갖겠습니다.

 



 

분당한의원에서 갱년기라는 것을 한자로 쓰면 更年期라 쓰게 됩니다. 이는 바뀔 갱에 해 년자를 써서 인생이 바뀌는 시기를 말하는 것으로 실제 사전적인 의미를 살펴보면 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다.

 

물론 갱년기라는 것은 여성 뿐 아니라 남성에게도 나타나지만 신체적으로나 정신적으로 많은 증상을 나타내는 것이 바로 여성 갱년기 입니다.

 



 

분당한의원에서는 이러한 여성 갱년기와 관련하여 여성의 몸이 7년 단위로 변한다고 보고 있는데요. 이를테면 7~14세 사이에 초경을 하고 21세에 사랑니가 나게 됩니다. 그리고 보통은 28세와 35세에 임신과 출산을 반복하는 시기로 신체에 변화를 나타나게 됩니다.

 



 

이러한 과정을 거쳐 여성 갱년기가 오는 시기인 마지막 7번째 변화 49, 우리나라 나이로 하면 50세전후가 되면서 생리가 멈춤으로 인하여 여러 변화를 겪게 되는데요.

 

이 여성갱년기는 난소의 기능이 멈추면서 생리가 멈추고 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 급속도로 떨어지게 됩니다. 분당한의원과 같은 한의학에서는 이를 천계가 멈춘다라고 표현을 합니다. 천계라는 것은 하늘에서 내려오는 진액, 다시 말해 여성 호르몬인 에스트로겐이 멈추는 것을 의미합니다




Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

갱년기에 좋은 차, 분당구한의원




여성이 나이가 들며 나타나는 노화현상 중 하나인 갱년기. 이 갱년기를 어떻게 잘 극복하는지에 따라 앞으로 남은 노년생활의 행복을 좌우하기도 합니다. 심한 경우 갱년기 우울증으로 인해 극단적인 선택을 하는 경우도 드물게 볼 수 있고 이로 인한 가족간의 불화가 발생할 수 있기 때문인데요. 오늘 분당구한의원에서는 여성 갱년기에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.



분당구한의원과 함께 갱년기에 좋은 차를 확인하기에 앞서 우리 어머니 혹은 아내가 갱년기로 인해 어려움을 겪고 있는 것은 아닌지 그 증상들을 확인해보도록 하겠습니다. 


대표적으로 갱년기 증상을 살펴보면 가슴 두근거림과 안면홍조, 식은땀, 현기증 등을 꼽을 수 있습니다. 이러한 신체적인 증상 외에도 불면증, 불안, 우울증, 만성피로 등 정신적인 증상으로 고생을 하시는 분들도 많은데요.



이 외에도 분당구한의원에 갱년기 증상 완화를 위해 찾으시는 분들을 살펴보면 피부건조와 골다공증, 각종 관절통증, 자궁경부 위축, 성교통, 요실금, 질출혈, 근력약화 등으로 인해 내원하시는 경우도 많습니다. 더불어 여성은 폐경기가 되면서 여성호르몬 분비가 급감하고 심장질환의 위험성이 높아지는 시기이기도 합니다.



그렇다면 생활 속에서 도움을 받을 수 있는 갱년기에 좋은 차에는 무엇이 있을까요? 분당구한의원에서 지금부터 갱년기에 좋은 차를 말씀 드리도록 하겠습니다.


하수오차

- 동맥경화, 노화방지, 빈혈, 관절염, 신경쇠약 건망증, 체내해독작용

- 하수오 뿌리 20~40g에 물 1~2L 한시간 가량 끓인 후 복용

석류차

- 항산화 물질과 함께 천연 에스트로겐 풍부

- 꽃과 과실껍지만 말려서 복용

칡차

- 식물성 에스트로겐 풍부, 폐경증후군, 안면홍조, 불면증, 식은땀에 효과적

- 갱년기에 좋은 차는 암칡으로 만들어야 효과적

차전자차

- 질경이의 한의학 명칭으로 신체적 기능 저하 예방, 자궁근육 운동에 도움

- 질경이 잎 10g에 물 두 컵을 넣고 끓이다가 물이 반으로 줄어들 때까지 졸인 후 섭취 하루에 3번 복용

결명자차

- 갱년기 증상 중 가슴 두근거림과 식은땀 증상에 효과적

샤프란차

- 불안증, 불면증 해소에 도움

- 암술을 말려서 물에 달여 사프란챠로 복용



분당구한의원과 함께 갱년기에 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 갱년기는 하나의 노화증상으로 자신도 주체할 수 없는 감정변화나 신체변화로 인해 본인은 더욱 우울감 혹은 자괴감에 빠지는 경우가 많습니다. 갱년기 증상 완화를 위해서는 심한 경우 적절한 치료를 진행함과 동시에 갱년기 증상 극복을 위해 가족들의 이해와 배려가 필요합니다. 이상 분당구한의원 본디올분당한의원이었습니다.




Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원
남성 갱년기 우울증

 

우울증은 갱년기의 여성에게만 국한된 것이 아니며 남녀를 불문하고 현대사회를 살아가는 모든 사람에게 나타날 수 있는 증상이라 할 수 있습니다. 언제부터인가 이유 없이 짜증이 나거나 원인을 알 수 없는 신체 변화가 생길 때 갱년기 증상이 아닌가 하고 말할 정도로 갱년기라는 단어가 익숙해져 있는데요.

 

그러나 많은 분들이 앞서 설명 드린 것처럼 갱년기는 여성에게만 나타나는 질환으로 인식하곤 합니다. 그러나 갱년기 증상은 노화가 일어나는 시점부터 호르몬 감소로 인해 발생되는 것으로 남성 또한 피해갈 수 없습니다. 오늘은 남성 갱년기 우울증에 대해 살펴보고자 합니다.

 

                        

 

 

 

여성에 비해 남성 갱년기는 좀 더 빠르고 경미하게 나타나는데 보통 40대 중반에서 50대 초반이 되면서 남성 호르몬 결핍 상태에 놓이기 때문이며 사회생활로 인한 스트레스 및 불규칙한 생활습관, 환경호르몬 등을 그 원인으로 생각할 수 있습니다.

 

특히 식사 불균형의 경우 많은 사람들이 간과하기 쉬우나 남성 호르몬을 감소의 주요한 원인이 되므로 유의하셔야 합니다.

 

남성 갱년기 증상으로는 무기력증, 요통, 근력저하, 탈모, 식욕부진, 발한 등이 나타나고 이외에도 신경과민, 기억력 감퇴, 우울증, 불면증 등이 나타나게 되는데요.

 

중년 이후 본인의 일생을 돌아보고, 앞으로의 건강과 노후에 대한 걱정 등으로 갱년기 우울증이 발생하기도 하는데 이를 발산하지 못하고 안으로 수렴하여 쌓아두다보면 시간이 지날수록 점점 더 울화가 쌓이고 결국엔 갱년기 우울증으로 인해 신체적 이상이 발생하게 됩니다.

 

갱년기 우울증과 같은 신경성 질환은 특정 장부의 기능이 실하거나 허해지면 이에 따라 감정이 좌우되기도 하는데 즉, 몸과 마음은 하나라는 말입니다. 따라서 단순히 성격 문제로만 가볍게 넘겨버려서는 안됩니다.

 

 

                                      

 

 

 

형상의학적 유형별로 본디올분당한의원에서 살펴보면 뚱뚱한 체형보다 마른 체형이 신경이 더 예민하여 신경 쓸 일이 없어도 무엇에 쫓기는 것같이 공연히 불안하고 초조하며 가슴이 두근거리는 경우가 많습니다.

 

남성의 경우 마른사람, 코가 짧고 작은 사람, 여자처럼 지나치게 꼼꼼하고 소심한 성격의 소유자, 지나치게 성취력이 강한 성격의 소유자가 그렇지 않은 사람에 비해 갱년기 우울증 증상을 나타낼 가능성이 높습니다.

 

남성들을 가장 우울하게 하는 갱년기 증상은 성기능과 배뇨기능의 약화일 것입니다. 남성의 성욕은 평생 동안 지속되기 때문에 성기능의 약화는 남성 갱년기 우울증에 빠뜨리는 원인이 되기도 하는데요.

 

이와 같은 신경성 질환은 증상들이 하나씩 나타나는 경우도 있지만 대개의 경우 복합적이고 불특정적으로 서로 뒤얽혀서 나타나곤 합니다.

 

                   

 

 

남성 갱년기 치료에 있어 중요한 것은 정확한 진단과 전문의와의 상담을 통하여 근본적인 원인을 잘 이해하고 치료하는 것이지만, 무엇보다 가족의 관심과 갱년기에 대한 이해, 규칙적인 운동 등의 생활 습관 변화 또한 필요하다는 점을 잊지 마시길 바랍니다.

 

사람은 생긴 모습이 모두 다른 것처럼 몸 안의 오장육부의 생김새도 전부 다르기 때문에 똑같은 갱년기 우울증 증상을 보이더라도 각각의 양상과 원인에 따라 갱년기 우울증 치료법이 다릅니다. 저희 본디올분당 한의원에서는 그 사람의 체질과 증상을 형상체질로 분류하여 '생긴 대로 병이 오고 생긴 대로 치료한다.'는 형상의학에 따라 개별맞춤진료와 올바른 치료를 하고 있습니다.

 

Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원

갱년기 우울증 대처법

 

우리나라 여성은 갱년기 무렵에 우울증이 많은 것이 특징입니다. 고부간의 갈등이나 집에 홀로 남겨져 있는 외로움 등에서 비롯되는데요. 물론 여성의 사회적 진출이 눈에 띄게 많아졌다고는 하지만 현재 4,50대 중년여성의 경우 전업주부가 대부분일 것입니다.

 

그러다 보니 사회활동을 하는 남편과 달리, 자신의 처지를 비관하거나 시부모와의 갈등, 다 키운 자녀들이 더 이상 엄마를 찾지 않는 데서 오는 상실감 등이 갱년기 우울증 발생에 많은 영향을 주고 있는 것입니다.

 

                    

 

더구나 여성은 남성에 비해 우울증에 취약한데요. 폐경을 전후해 급감하는 여성호르몬이 우울증을 발병하게 만들어 폐경이 되기 몇 년 전부터 폐경 후 1년 정도는 여성에게 가장 괴로운 시기라고 볼 수 있습니다. 바로 갱년기 증후군 때문입니다.

 

갱년기 우울증은 마음의 병이기도 하지만 갱년기에 나타나는 갱년기 허로증을 동반하므로 갱년기에 기혈이 쇠약해지면서 몸에 여러가지 불편한 증상이 동반되므로 마음까지 우울해지는 것입니다. 그러므로 우울증을 조절하는 양약으로만 다스리지 말고 갱년기 허로증을 잘 치료하여 몸이 건강해지면 우울증도 잘 극복할 수 있습니다. 즉 오장육부가 건강하면 마음도 행복해질 수 있습니다.

 

갱년기에 나타나는 증상을 몇 가지 살펴보면 얼굴이 붉게 달아오르고 화끈거리며 가슴도 두근두근 뛰는 증상이 나타나게 됩니다. 피부도 건조해져서 주름살이 지며 수면 시 식은땀을 많이 흘리기도 합니다. 뿐만 아니라 자꾸 불안하고 두려운 느낌이 들어 신경이 예민해지고 예전엔 안 그랬는데 아무리 자기감정을 다스리려 해도 스스로를 제어하기 어려워집니다.

 

 

 

                            

 

 

이 같은 증상을 앞서 언급한 갱년기 증후군이라고 합니다. 막상 폐경이 되고 나면 스스로 제어하기 힘든 감정의 변화가 다시 정상을 찾게 되고 안면홍조 같은 신체 증상도 훨씬 완화되지만 골다공증이나 다른 질환 위험이 높아져 항상 몸 관리를 통해 대처하셔야 합니다.

 

갱년기에 문제가 되는 질환 가운데 하나인 골다공증은 걷기나 달리기, 에어로빅 등 평소 운동을 꾸준하게 한다면 효과적으로 예방할 수 있습니다. 또 운동을 하면 스트레스가 해소되고 기분을 좋게 하는 호르몬이 분비되므로 갱년기 우울증 예방에도 효과적인 대처법입니다.

 

규칙적인 운동 외에도 적절한 영양 섭취도 중요합니다. 갱년기에 가장 부족한 영양소는 칼슘이므로 우유, 멸치, 시금치, 당근 등의 칼슘이 많은 음식을 섭취하시고 칼슘의 체내 흡수를 돕는 비타민D가 많이 함유된 등푸른 생선을 같이 먹으면 더욱 효과적입니다.

 

                          

                              

 

<치료사례>

 

50대 중후반의 여성으로 몇 년 전부터 생리를 하지 않아 병원을 찾아가보았더니 폐경기는 아니라고 하여 약을 복용하고 있다고 했습니다. 하지만 잠을 자려고 누우면 온몸이 쑤시고 저려 밤에 잠을 제대로 자본적이 없다고 했습니다.

 

위 사례와 같은 환자를 보면 마음이 정말 아픕니다. 좋은 약이란 일시적인 고통을 덜어주는 것이 아니라 근본적인 치료를 해서 약 없이도 건강하게 살 수 있게 도와주는 것입니다. 근본적인 치료를 받지 못하고 계속적으로 약을 먹다 보면 부작용이 생길 수 있으므로 조심하셔야 합니다.

 

이 여성의 경우 미간과 콧등에 뚜렷하게 나 있는 여러 개의 주름이 눈에 띄었는데 이는 뿌리의 기가 끊긴 것으로 허리와 다리가 좋지 않다는 것을 뜻합니다. 또한 온몸이 아프고 저린 증상을 보았을 때 이는 화를 뜻하며 기과의 여성에게 잘 나타나는 증상인데요. 특히 밤에 아픈 증상이 더 심해지는 것은 어혈과 사혈, 즉 나쁜 피가 많이 몰려있기 때문입니다.

 

따라서 저희 본디올분당 한의원에서는 허로증으로 판단하고 가미인삼양영탕을 처방하였습니다갱년기 증상을 극복하기 위해선 무엇보다 마음가짐을 새롭게 해야 합니다. 누구나 폐경을 겪듯 당연한 노화과정 중 하나로 생각하고 이를 담담하게 받아들이겠다는 마음 자세가 필요합니다.

 

하지만 누구나 겪는 갱년기라고 하여 치료와 양생법까지 동일해서는 안 될 것입니다. 사람은 누구나 타고난 오장육부의 조건이 다르고 살아온 환경이 다르기 때문입니다. 저희 본디올분당 한의원에서는 형상의학의 '생긴 대로 병이 오고 생긴 대로 치료한다.'는 개별맞춤의학에 의해 각 개인에 형상체질에 맞는 맞춤 치료를 하고 있습니다.

 

 

Posted by 본디올분당한의원 본디올한의원